孕婦怎么運動?盤點最適合孕婦的10種運動?
懷孕期間需要運動嗎？孕婦可以做哪些運動呢？很多孕媽擔(dān)心孕期運動會對寶寶有影響，又擔(dān)心不運動會長胖
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?其實孕期適當(dāng)?shù)倪\動是很有助于鍛煉肌肉并改善腰背問題的，在合適的狀態(tài)選擇適合的運動項目就好了，比如孕初期選溫和的項目，孕晚期選有助分娩的運動等~
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具體給大家分享1?0?種適合孕媽媽在懷孕期間的做的運動，大家可以先點贊收藏保存起來慢慢看哦！
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注意事項：
1、孕期建議運動時間不要超過40分鐘
2、孕前3個月不建議運動
3、孕4~7月適合運動，避免仰臥運動
4、孕8個月降低強度，以走樓梯代替
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