說(shuō)到低卡減肥食物，絕對(duì)少不了水果。相對(duì)于其他減肥食物，水果擁有眾多優(yōu)勢(shì)，營(yíng)養(yǎng)素含量高熱量低，膳食纖維豐富，是減肥不可多得的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏季減肥食用的低卡水果吧!

適合夏季減肥食用的5款低卡水果

1、西瓜

所含卡路里：25大卡/100克gt;gt;gt;gt;gt;推薦閱讀：西瓜減肥專題

減肥功效：在這個(gè)炎熱的夏季，西瓜絕對(duì)是解暑的健康減肥零食的首選。每100克只含25卡路里的西瓜不僅熱量非常低，它還是利尿排毒的最佳減肥水果選擇。

2、哈密瓜

所含卡路里：34大卡/100克

減肥功效：一個(gè)成熟的哈密瓜有著非常鮮甜的美味，而夏季正是它的成熟季節(jié)。低卡美味的哈密瓜，絕對(duì)是減肥MM解饞和瘦身的好選擇。

3、葡萄

所含卡路里：43大卡/100克

減肥功效：葡萄是一種非常有趣的小吃，除了易于攜帶之外，還可以連皮一起吃掉哦!根據(jù)研究表明，女性每天吃10來(lái)顆葡萄就能達(dá)到更加理想的減肥效果呢!

4、桃子

所含卡路里：48大卡/100克

減肥功效：端午節(jié)來(lái)臨之際，桃子自然也正是盛行之時(shí)。桃子熱量低，用做減肥時(shí)期的一種食物，效果也非常不錯(cuò)。桃子中含有豐富的果膠與纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，對(duì)健康減肥非常有利。

5、菠蘿

所含卡路里：41大卡/100克

減肥功效：菠蘿不僅能幫助你增加飽腹感，還是促進(jìn)消化的排毒食品選擇。另外，菠蘿的低卡也成為了它能減肥的一個(gè)很大的亮點(diǎn)。但是，由于菠蘿的酸性物質(zhì)過(guò)多，食用過(guò)量的話會(huì)損害腸胃的健康哦!

上述為大家介紹的低卡減肥水果，它們決定是你瘦身的最佳零食選擇，讓你這個(gè)夏季瘦個(gè)夠哦!

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