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體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感。體重的變化，會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)?？梢詤⒖糂MI指數(shù)，看自己的體重是否超標(biāo)，因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。 [1]

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體重的類型

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標(biāo)準(zhǔn)體重體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過(guò)胖和過(guò)瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感。體重的變化，會(huì)直接反映身體長(zhǎng)期的熱量平衡狀態(tài)?？梢詤⒖糂MI指數(shù)，看自己的體重是否超標(biāo)，因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重。 理想體重個(gè)人的體重是否合乎‘理想體重’的原則，不全然以科學(xué)因素為考量。在現(xiàn)代社會(huì)中，一個(gè)人的體重理想與否，往往依照社會(huì)的價(jià)值觀而定。營(yíng)養(yǎng)學(xué)中的理想體重，以增長(zhǎng)壽命及促進(jìn)健康為原則，依照個(gè)人體型、身高與體重皆不同的概念，采用身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，縮寫為BMI）為測(cè)量方法。 瘦體重瘦體重，或稱去脂體重，是指人體中除去脂肪組織之外的組織和物質(zhì)的總重量，包括肌肉、骨骼、內(nèi)臟、水分等。 基因體重基因體重是一個(gè)生物學(xué)術(shù)語(yǔ)。人體的體重主要和身體脂肪的比例有關(guān)，不同的基因型決定人體內(nèi)脂肪的比例，比例大的人就會(huì)重一些。使用美國(guó)ABI公司的基因測(cè)序儀，通過(guò)基因測(cè)序?qū)嶒?yàn)，就可以測(cè)出體重基因序列。

中文名標(biāo)準(zhǔn)體重

作    用反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一

目錄

1計(jì)算公式

計(jì)算公式

播報(bào)

編輯

BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位)。

例如：一個(gè)人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75*1.75)=22.2。

中國(guó)成人正常的BMI應(yīng)在18.5-23.9之間，如果小于18.5為體重不足，如果大于等于24為超重，大于等于28為肥胖。

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自查，兒童體重標(biāo)準(zhǔn)在這里，健康飲食終結(jié)胖寶媽媽們的噩夢(mèng)！

除了關(guān)注孩子的成績(jī)，也應(yīng)該多把心思放在孩子的健康上面。不要孩子撒幾句嬌，就經(jīng)?？v容孩子吃一些高熱量無(wú)營(yíng)養(yǎng)的食物。長(zhǎng)期以往，對(duì)孩子的身體發(fā)育會(huì)造成很大的傷害。吃得健康又有營(yíng)養(yǎng)，多多鍛煉，相信孩子一定可以擺脫兒童肥胖。

頭條說(shuō)

參考資料

1如何控制體重？．北京市衛(wèi)生健康委員會(huì) [引用日期2021-12-07]

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