血糖高或低一般是指血糖偏高或偏低，血糖偏高或偏低可以吃獼猴桃、柚子、蘋果等水果。

1、獼猴桃

獼猴桃是一種低糖、高纖維的水果，含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且升糖指數(shù)也比較低。血糖偏高或偏低的患者適量食用獼猴桃，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。

2、柚子

柚子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且含糖量比較低。血糖偏高或偏低的患者適量食用，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定的好處。另外，柚子中還含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。

3、蘋果

蘋果是一種低糖、高纖維的水果，含有豐富的果膠、維生素C、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。血糖偏高或偏低的患者適量食用蘋果，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘。

除此之外，血糖偏高或偏低的患者還可以吃草莓、石榴等水果。但患者應(yīng)避免過量食用水果，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。

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