語(yǔ)音內(nèi)容

血壓高、血糖高可以吃的水果，目前例如黃瓜、西紅柿、柚子，這三樣不會(huì)增加血糖的數(shù)值，對(duì)血壓高也是有益的。因?yàn)閱渭兊难獕焊?，主要限制鹽的攝入、戒煙、限酒，可以吃新鮮的蔬菜、水果，除了以上的三樣，還有牛奶，要少吃油膩的食物。但是如果合并血糖高的情況，水果方面要嚴(yán)格限制甜的水果，除了黃瓜、西紅柿、柚子不升高血糖之外，其他的水果一定要在血糖水平達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)平穩(wěn)狀態(tài)的前提下，在兩餐之間可以吃小塊的水果，例如一小塊的蘋(píng)果或者一小塊的橘子等等，一定要量很少，不能過(guò)多的吃。血糖平穩(wěn)的前提下，每個(gè)餐間一小塊的水果，必須一次要吃一種，不要一次吃很多種，否則血糖也會(huì)升高，會(huì)影響血糖水平。血糖高可以吃新鮮的蔬菜，做成菜的時(shí)候一次不要吃得過(guò)多。

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