來源：醫(yī)聯(lián)媒體

降低血糖的水果有很多種選擇，包括某些低糖水果和富含纖維的水果。以下是一些常見的能夠降低血糖的水果：

1.蘋果：蘋果富含纖維和多種抗氧化物質(zhì)，可幫助降低血糖水平。

2.藍莓：藍莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，有助于控制血糖。

3.草莓：草莓含有大量的纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于降低血糖。

4.檸檬：檸檬富含維生素C和纖維，可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平。

5.橙子：橙子含有豐富的纖維和維生素C，有益于降低血糖。

需要注意的是，即使是富含纖維和其他有益成分的水果，也應(yīng)在適量食用的前提下進行。對于有血糖問題的人，最好在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合的水果和合理的攝入量。另外，還應(yīng)與規(guī)律運動和均衡飲食結(jié)合，以更好地控制血糖水平。

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