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懷孕初期怎么確定寶寶健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 19:45

　　一般從確診開始就應(yīng)去醫(yī)院檢查，建孕檢卡，28周之前是四周一次，28周過(guò)后是半個(gè)月一次，36周過(guò)后是一周一次。這樣才能清楚了解寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，不可大意。懷孕初期怎么確定寶寶健康

懷孕初期怎么確定寶寶健康?

　　孕婦產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生都會(huì)測(cè)量子宮的高底度、腹圍等，這樣可以觀察孕婦肚子的尺寸是不是屬于正常的范圍，影響孕婦肚子隆起速度的原因有很多，大致可分為：

　　1、胎兒的數(shù)目有的人以為，肚子的尺寸大小與胎兒有關(guān)，肚子越大說(shuō)明寶寶長(zhǎng)得越好甚至是多胞胎，其實(shí)這種說(shuō)法并不全對(duì)，孕媽媽的肚子尺寸大小會(huì)受很多綜合因素的影響，所以不能從單一因素來(lái)判斷肚子的大小，只能說(shuō)肚子的尺寸是一種參考，具體還是需要做檢查，從而確認(rèn)孕婦與寶寶的健康。

　　2、胎兒的大小當(dāng)胎兒慢慢長(zhǎng)出四肢，開始有長(zhǎng)骨頭和肌肉的時(shí)候，孕婦的肚子會(huì)明顯的長(zhǎng)大，胎兒尺寸的大小與遺傳也有關(guān)系，如果夫妻兩人都比較高，寶寶就會(huì)大一點(diǎn)，但要提醒大家，如果準(zhǔn)爸爸很高，孕媽媽個(gè)子很嬌小，當(dāng)胎兒遺傳到爸爸的身高時(shí)，媽媽的子宮就會(huì)承受很大的壓力，這個(gè)時(shí)候孕媽媽就需要特別關(guān)注胎兒的成長(zhǎng)情形。

　　3、腹圍怎么量當(dāng)胎兒16周時(shí)，孕媽媽可以以肚臍為準(zhǔn)，水平的繞腹一周，測(cè)量腹圍。腹圍平均會(huì)每周增長(zhǎng)0.8公分。在懷孕的第20至24周時(shí)長(zhǎng)得最快;在34周之后腹圍增長(zhǎng)速度會(huì)減慢。

　　4、羊水的多少有的胎兒器官異常會(huì)引起羊水變多，所以當(dāng)孕媽媽的羊水高出正常值太多時(shí)，胎兒的健康可能有問(wèn)題需要及時(shí)進(jìn)行檢查。

孕早期營(yíng)養(yǎng)提示

　　處于孕初期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、葉酸、鐵。

　　1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。

　　2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸，可以通過(guò)深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。

　　3、鈣質(zhì)：牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。

　　4、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

　　5、碘質(zhì)：補(bǔ)碘可以預(yù)防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。碘一般通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充即可，孕婦可適當(dāng)進(jìn)食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產(chǎn)品，每周食用一次即可滿足需要.

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