杜坎減脂餐｜燕麥麩皮瘦肉粥?瘦到飛起
想要享受美味又健康的飲食嗎？試試這款杜坎食譜全期可吃的【燕麥麩皮瘦肉粥】吧！

準(zhǔn)備材料：
燕麥麩皮：2小勺
水：200毫升
瘦肉沫：200克
鹽、生抽、胡椒粉、蔥：少許

烹飪步驟：
1?? 將水加入瘦肉中煮熟。
2?? 加入兩勺燕麥麩皮（約15克），煮至粘稠。
3?? 出鍋前，加入調(diào)味料，記得少油少鹽哦！

這款粥富含膳食纖維，非常適合減脂期間的主食選擇?？靵碓囋嚢?！

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