編輯：東方女性2014-05-21 09:21懷孕初期

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　?、偃榉啃l(wèi)生。孕后期應經(jīng)常用肥皂檫洗乳頭，以防哺乳時發(fā)生乳頭裂傷，引起乳腺炎。如乳頭凹陷可 每曰用手將乳頭輕輕向外牽拉，避免在給新生兒哺乳時造成吸吮困難。

　　②性生活。孕早期和孕晚期，應避免性生活，以防成早產(chǎn)或感染。

　?、鬯吆托菹?。孕婦需要充足的睡眠，以每天不少于8小時為宜。還要保證以每天午睡1小時為宜。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。室內(nèi)空氣保持清新舒適。

　?、艽?、小便。在孕期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、 尿急及便秘。為了防止便秘，應多吃含纖維豐富的蔬菜和富含多種礦物質(zhì)、 維生素的水果等。孕婦應養(yǎng)成每曰一次大便的習慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產(chǎn)。

　　⑤清潔衛(wèi)生。孕期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在孕晚期不宜盆浴，以淋浴為宜，避免臟水進入陰道引起感染。孕后陰道白帶增多，每天應用溫水清洗外陰，要經(jīng)常更換內(nèi)褲。

　?、迍趧雍湾憻挕?/strong>健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當?shù)膭趧踊蜻\動有益于身體，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動、過度用力會造成流產(chǎn)或胎盤早期剝離，這對母子都是十分危險的。