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妊娠期間的飲食注意，主要包括：

一個(gè)是在妊娠期間一定要飲食均衡，就一定什么東西都要吃，不要偏食。但什么東西都不要吃多，就是各種食物都要吃，肉類、蔬菜類、谷物類、米面類進(jìn)行合理分配。

另一個(gè)，對(duì)于含添加劑成分比較多的食物，人造的果汁、零食等等這些就不建議過(guò)多的進(jìn)食。同時(shí)，高熱量、高糖分的食物，也建議媽媽在妊娠期間要控制進(jìn)食，特別甜、特別油的食物都盡量少吃。

在妊娠期間一定要吃水果、蔬菜、米飯。有些媽媽為了控制身材在妊娠期間不吃米飯，這是非常不好的現(xiàn)象，同時(shí)，有的媽媽老是不想吃肉、沒(méi)有胃口，而吃大量的水果這也是不好的現(xiàn)象，因?yàn)樵谌焉锲陂g蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)胎兒的發(fā)展非常重要。

所以，妊娠期間的飲食就是要均衡，什么都吃，但什么都不要吃多就不要偏食。

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