長(zhǎng)期喝茶對(duì)血糖的影響

羅莉主任醫(yī)師

內(nèi)分泌科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

長(zhǎng)期飲用茶對(duì)血糖影響很小。雖然茶葉中所含的茶多酚具有降血糖的作用，但是要達(dá)到有效劑量需要攝入大量的茶葉。

根據(jù)《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療指南（2013）》推薦，每日攝入500 mg的多酚類(lèi)物質(zhì)可以幫助2型糖尿病患者降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，2型糖尿病患者可以適度飲用茶多酚或綠茶提取物。茶多酚是茶葉中多酚類(lèi)物質(zhì)的總稱(chēng)，包括黃烷醇類(lèi)、花色苷類(lèi)、黃酮類(lèi)、黃酮醇類(lèi)和酚酸類(lèi)等。其中以黃烷醇類(lèi)物質(zhì)（兒茶素）最為重要。茶多酚是形成茶葉色香味和具有保健功能的主要成分之一。雖然有研究表明茶葉中的茶多酚可以降低血糖，但是實(shí)際飲用的茶中茶多酚含量很少。

因此，在糖尿病的治療上，需要在生活方式調(diào)整的基礎(chǔ)上積極使用藥物控制血糖并預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥，適量飲茶即可。在飲用茶中，推薦飲用紅茶，因?yàn)榧t茶中相對(duì)較多的多酚類(lèi)物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的產(chǎn)生，對(duì)于胰島功能尚可的糖尿病患者有降低血糖的輔助作用。綠茶有清熱利濕、消脂減肥等作用，肥胖合并糖尿病患者也可以適量飲用，但是體質(zhì)虛寒的患者需要注意。白茶由于制作工序簡(jiǎn)單，可以保留較多的茶多酚和茶多糖，因此，糖尿病患者也可以適量飲用。

相關(guān)知識(shí)

長(zhǎng)期喝茶對(duì)血糖的影響
長(zhǎng)期喝蜂蜜對(duì)血糖有影響嗎
喝茶對(duì)心血管健康的影響
喝蜂蜜對(duì)血糖有影響嗎
女生長(zhǎng)期喝綠茶對(duì)皮膚的影響
男性長(zhǎng)期不喝茶對(duì)健康的影響及替代飲品建議
黑茶及其潛在益處：探討每天喝黑茶對(duì)血糖的影響
蜂蜜對(duì)血糖的影響？
餐后2小時(shí)血糖期間喝水會(huì)影響血糖嗎
長(zhǎng)期喝奶茶對(duì)身體有什么影響？

網(wǎng)址: 長(zhǎng)期喝茶對(duì)血糖的影響 http://m.u1s5d6.cn/newsview1612501.html