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【孕婦居住環(huán)境】室內(nèi)環(huán)境對孕婦的重要性

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 19:01

孕婦居住環(huán)境

環(huán)境對人的成長、心態(tài)、情緒等方方面面都有或多或少的影響，因為人們就存在于各種各樣的環(huán)境中，家庭、學校、社會、公司等，環(huán)境是人們休息、學習的所有地方，其中家居環(huán)境是人一生大部分度過的時間。對于孕婦來講，良好的生活環(huán)境可以穩(wěn)定情緒，促進胎兒在母體內(nèi)健康發(fā)育。

一、整齊清潔的環(huán)境

孕婦理想的居家環(huán)境應該是通風通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的，室內(nèi)溫度最好能保持在20℃-22℃之間。太高的溫度會讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安；太低的溫度則會讓人身體發(fā)冷，很容易感冒。因此，在夏天可以多通風降溫，使用風扇但記住不要對準孕婦吹，更不能長時間的直吹，冬天則可以在室內(nèi)使用暖氣升溫或者使用電熱風，但要注意電熱風取暖的注意事項避免燙傷。

如何打造無污染的孕婦居住環(huán)境

孕期居住環(huán)境應如何改善

居家如何變化適合孕婦居住呢

孕期家居環(huán)境的布局：

第一，準媽媽所處的房間必須保持空氣流通，多開窗換氣，不要因為夏天天氣炎熱而長時間呆在封閉的空調(diào)房中。另外，房間也不宜陰暗，要有足夠的陽光或保持適度的光線，讓陽氣得以聚集，驅(qū)除陰氣。

第二，在家多擺一些植物，有利于你和寶寶的健康。

第三，孕婦休息和睡覺的床也是要注意的一個重點，一般來說，要保持床底的干凈和整潔。不要擺太多的雜物，尤其是金屬利器、工具箱和玩具。如果原先床底有雜物，需要移動臥床搬走，最好能擇吉日并在孕婦外出時再移動臥床和搬走雜物，以免對胎兒造成不利影響。

第四，不少媽媽喜歡在家中放置吉祥物作為裝飾，或是作為趨吉避兇之用，吉祥物是不能隨便亂放的，放錯東西或是放錯位置反而會弄巧成拙，特別是家有孕婦，在使用吉祥物或裝飾品時要更加小心。

居住環(huán)境對你非常重要。這不僅僅關系到你個人的健康，而且更重要的是關系到你體內(nèi)胎兒的健康和生長發(fā)育、智力發(fā)育。因此你務必注意：

一、居室的空氣：目前空氣污染的問題應引起每位孕婦的重視。家庭裝修中的有害氣味，嚴重地影響著孕婦和胎兒的健康。因此，必須注意保持室內(nèi)空氣清新，并具有良好的通風設備。

二、居住的空間：居住的空間不一定很大，但通過科學合理的設計裝飾，可以布置得溫馨舒適，讓生活在其中的準媽媽天天有個好心情。

三、氣溫：大部分懷孕的孕婦對寒冷的抵抗能力遠遠超過非懷孕的女人。其原因是體內(nèi)寶寶大大加快了自身的新陳代謝功能，產(chǎn)生很多的熱量。因此，孕婦應注意室內(nèi)與室外的溫度變化，隨時調(diào)節(jié)自己的服裝和飲水，使自己生活環(huán)境中的溫度與濕度保持在一個相對恒定的范圍，以利于孕婦身體健康和胎兒的健康發(fā)育。

懷孕期間應保持怎樣的居住環(huán)境哪些工作環(huán)境不適合孕婦孕婦舒適的居室環(huán)境該是怎樣的呢？孕婦夏日如何進入舒適的的睡眠環(huán)境孕婦要如何注意自己家居環(huán)境的布局呢什么家居環(huán)境是適合孕婦產(chǎn)后”坐月子“的呢？

室內(nèi)環(huán)境包括工作室內(nèi)環(huán)境和家庭室內(nèi)環(huán)境，一個孕婦有1／3的時間在工作室內(nèi)環(huán)境中工作，2／3的時間是在家庭室內(nèi)環(huán)境中生活。婦女在準備懷孕前一個月無論是工作室內(nèi)還是家庭室內(nèi)環(huán)境均要求做到以下幾點：

①清潔明亮，通風好。

②無煙霧環(huán)繞。

③無噪聲。

④無電離輻射。

⑤無化學毒物。

如果室內(nèi)環(huán)境達不到上述衛(wèi)生狀況，假如室內(nèi)到處灰塵蒙蒙，光線晦暗，空氣污濁，煙霧繚繞，噪聲震耳欲聾，還有化學毒物和電離輻射，孕婦工作和生活在這樣的環(huán)境中，對母兒都極為不利。

首先看看對母體有哪些危害：可使孕婦抵抗力下降，患呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、放射病、食欲缺乏及急、慢性毒物中毒等。

再看看對胎兒有哪些危害：可使其畸形、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎死宮內(nèi)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、智力低下等。

如何輕松掌握打造適合準媽媽居住空間的方法

孕婦孕婦進廚房該注意什么

孕婦一定要穿孕婦鞋嗎?

打造孕婦家居環(huán)境的方法：

第一、浴室要防滑

女性懷孕以后，洗澡時一定要避免滑倒，產(chǎn)科專家提醒孕婦一定要洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因為盆浴易造成感染，還有一個重要原因就是孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不方便。而洗澡時地面水多濕滑，孕婦重心不穩(wěn)，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

第二、廚房、臥室要通風

廚房應保持空氣流通。廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會產(chǎn)生多種對人體有害的氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時產(chǎn)生油煙，不能提供給孕婦所需要的大量新鮮空氣，因此必須保持廚房的空氣流通，打開窗戶，并使用抽油煙機。如不能很好通風，孕婦應盡量少在廚房活動。

第三、不要輕易改變家具位置

雖然變換家具位置能給你帶來新鮮感，但代價是可能傷害到肚子里的寶寶。已經(jīng)習慣于原來的擺放秩序，一旦變位置，如果沒反應過來，一轉身就撞在桌角上、被椅子絆個跟頭。

孕婦的居住環(huán)境要求：

1、孕婦的居室應當有較好的通風，保持室內(nèi)空氣流通，即便是較冷的天氣也應定時打開密閉的門窗，以保持空氣的新鮮。

2、居室要有適宜的溫度，最好在18℃～23℃之間。溫度太高會使人感到頭昏腦漲，精神不振；溫度太低會使人有緊縮感，影響正常工作、活動。夏天不要只圖一時舒服，空調(diào)開得過低或?qū)χ娚戎贝?；冬天對使用煤爐的家庭，一定要注意防止一氧化碳中毒。中毒會對母兒造成很大的危害。

3、保持適當?shù)臐穸?。空氣濕度?0~6～40%為宜。若相對濕度太低，會使人口干舌燥、甚至流鼻血。有條件的可用加濕器，簡單的也可在爐子上或暖氣片上放水壺或在地上灑水。若濕度太高，會使人關節(jié)酸痛、衣物潮濕，很不舒服，所以要想辦法通風換氣。

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