高蛋白食物一般指的是高蛋白質(zhì)食物，玉米一般不屬于高蛋白質(zhì)食物，但是營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有非常多的好處，但是應(yīng)注意攝入量。

玉米是日常生活中比較常見的一種食物，通常屬于一種粗糧，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)以及多種維生素，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，其中所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)消化，對(duì)身體有一定的好處，一般高蛋白質(zhì)食物通常是指每100克食物超過6克，通常屬于高蛋白質(zhì)食物，而玉米一般是一種固體食物，100克玉米中所含有的蛋白質(zhì)是4克左右，沒有超過6克，因此不屬于高蛋白質(zhì)食物。

如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃一些富含高蛋白質(zhì)食物，比如牛奶、雞蛋、大豆等，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虮ＷC營養(yǎng)均衡，但是應(yīng)避免暴飲暴食。

相關(guān)知識(shí)

玉米屬于碳水化合物嗎
豆腐是高蛋白食物嗎 海鮮屬于高蛋白食物嗎
大米粉玉米粉煮粥屬于高熱量嗎?
生蠔屬于高蛋白食物嗎
紅豆薏米屬不屬于高蛋白的
海鮮屬于高蛋白食物嗎
紅豆薏米屬不屬于高蛋白的 紅豆黑米紅棗粥的功效
魚肉屬于高蛋白食物嗎
酸奶屬于高蛋白食物嗎
【玉米面屬于粗糧嗎】

網(wǎng)址: 玉米屬于高蛋白食物嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1605918.html