蜂蜜5種吃法抗衰助壽有奇效

1、直接食用

很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)。所以大家可以直接食用蜂蜜?？梢哉好姘z頭，當(dāng)糖果來吃。早餐的時候可以不用每天吃果醬了，可以換成有營養(yǎng)的蜂蜜。

2、沖水食用

大家常用的沖水方法，一般是用溫開水沖蜂蜜，很多朋友著急沒用耐心，所以總會在水剛開的時候就加入蜂蜜，這樣是很破壞里面的營養(yǎng)。應(yīng)該盡量用溫水沖，才不會破壞里面的能量。

3、果汁食用

在平常飲用的果汁，或者奶里面可以適當(dāng)加入一些蜂蜜。充分的攪勻，這就是很有營養(yǎng)的一般蜂蜜果汁了。水果里面還有蜂蜜的甜蜜，很多朋友會喜歡這種味道。

4、水果搭配

雪梨切成薄片，然后蘸蜂蜜食用?？梢宰剃帩櫡?，還有止咳的作用，對身體是很好的。每天吃一個就可以了，不宜過多。

5、搭配蔬菜或者水果沙拉

新鮮蔬菜做成的沙拉，營養(yǎng)成分很高，同時能促進(jìn)身體的代謝，讓肌膚更加白皙透亮。在拌沙拉的時候，可以添加一些蜂蜜，讓沙拉的味道更加的甜，更好被身體吸收。蜂蜜的甜味很自然，能增加一些的食欲。

相關(guān)知識

蜂蜜大棗 女人抗衰長壽必吃5食物
怎樣吃蜂蜜效果好 5種吃法簡單易操作
5種有助健康的蜂蜜吃法
蜂蜜八種吃法讓營養(yǎng)功效更強(qiáng) 促眠抗衰老
盤點(diǎn)十八種抗衰老的神奇食物
蜂蜜美容皮膚的奇妙功效（蜂蜜）
蜂蜜加醋的神奇功效
26種食物，助您健康長壽抗衰老
薦 神奇藥茶抗衰老功效一覽
蜂蜜養(yǎng)生食法美膚有奇效

網(wǎng)址: 蜂蜜5種吃法抗衰助壽有奇效 http://m.u1s5d6.cn/newsview1603971.html