在健身器材外貿(mào)領(lǐng)域，精準(zhǔn)掌握專業(yè)的英文詞匯是與國際客戶順利溝通、拓展業(yè)務(wù)的關(guān)鍵。本文精心整理了常見的健身器材英文單詞及專業(yè)術(shù)語，并配以簡潔明了的中文釋義，為您打造一站式學(xué)習(xí)資料。

一、力量訓(xùn)練器材英文詞匯

（一）杠鈴及相關(guān)配件

Barbell（杠鈴）：一種長桿，兩端可掛載杠鈴片，用于進(jìn)行多種力量訓(xùn)練動(dòng)作，如臥推、深蹲等，是健身房中常見的基礎(chǔ)訓(xùn)練器材。與之配套的有 Weight stack（配重片），通過增減配重片來調(diào)整訓(xùn)練重量。**Olympic weight tree（鈴片架）** 和 Standard weight tree（鈴片架），專門用于存放杠鈴片，保持健身房的整潔與器材的有序擺放。Squat rack（掛片式深蹲架）：為杠鈴深蹲訓(xùn)練提供支撐和安全保障的架子，讓使用者能夠安全地進(jìn)行深蹲練習(xí)，鍛煉下肢力量。

（二）啞鈴及啞鈴架

Free weight dumbbell（啞鈴）：由金屬或其他材質(zhì)制成的手持訓(xùn)練器材，有不同的重量規(guī)格，可用于多種獨(dú)立的力量訓(xùn)練動(dòng)作，如啞鈴彎舉、啞鈴飛鳥等，能有效鍛煉上肢和肩部肌肉。**Double tier dumbbell（雙層啞鈴架）** 和 Single tier dumbbell（單層啞鈴架）：分別用于存放雙層和單層啞鈴，方便啞鈴的收納和取用，提高健身房的空間利用率。

（三）其他力量訓(xùn)練設(shè)備

AB machine（腹部前屈機(jī)）：主要用于鍛煉腹部肌肉，使用者通過調(diào)整姿勢和力度，在機(jī)器上進(jìn)行腹部前屈動(dòng)作，增強(qiáng)腹部核心力量。Adductor（夾腿機(jī)）：針對腿部內(nèi)收肌群設(shè)計(jì)，使用者坐在機(jī)器上，通過雙腿向內(nèi)夾的動(dòng)作，有效鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。Arm curl（二頭肌推舉器）：專注于鍛煉肱二頭肌，使用者坐在或站在器械前，握住把手進(jìn)行手臂彎舉動(dòng)作，使肱二頭肌得到充分的刺激。Back machine（背部訓(xùn)練機(jī)）：包括多種類型，如 **Lat machine with mid row（高拉訓(xùn)練機(jī)）** 和 **Lat pull down（高拉機(jī)訓(xùn)練機(jī)）** 等，通過不同的訓(xùn)練動(dòng)作，如高位下拉、坐姿劃船等，幫助使用者鍛煉背部肌肉，增強(qiáng)背部力量和穩(wěn)定性。Bicep curl machine（二頭肌訓(xùn)練機(jī)）：專門為訓(xùn)練肱二頭肌而設(shè)計(jì)，其結(jié)構(gòu)和功能與 Arm curl 類似，但可能在細(xì)節(jié)上有所不同，為使用者提供多樣化的訓(xùn)練選擇。**Chest press machine（坐姿推胸機(jī)）** 和 Seated chest press（坐工推胸機(jī)）：這兩種機(jī)器主要用于鍛煉胸部肌肉，使用者坐在器械上，握住把手向前推，模擬臥推動(dòng)作，可有效增強(qiáng)胸大肌和三角肌前束的力量。Leg curl machine/seated leg curl（屈腿訓(xùn)練機(jī)）：用于鍛煉腿部后側(cè)的腘繩肌，使用者坐在器械上，通過腿部彎曲動(dòng)作，使腘繩肌得到充分的拉伸和收縮。Leg extension machine（腿部伸展機(jī)）：與屈腿訓(xùn)練機(jī)相對應(yīng)，主要鍛煉腿部前側(cè)的股四頭肌，使用者坐在器械上，腿部伸直，通過對抗器械阻力，增強(qiáng)股四頭肌的力量。**Leg press machine（腿部推蹬機(jī)）** 和 Leg press/hach squat machine（倒蹬 / 斜蹬機(jī)）：這些機(jī)器通過腿部的推蹬動(dòng)作，鍛煉大腿肌肉群，包括股四頭肌、臀大肌等，同時(shí)也能增強(qiáng)腿部的爆發(fā)力和耐力。

二、有氧訓(xùn)練器材英文詞匯

（一）健身車類

Cycling equipment（健騎機(jī) / 健身車）：包括 **Recumbent cycle（臥式健身車）** 和 Upright cycle（立式健身車）。

臥式健身車適合長時(shí)間騎行，對腰部壓力較小；立式健身車則更接近普通自行車的騎行姿勢，能鍛煉全身協(xié)調(diào)性和心肺功能。使用者通過踩踏踏板，帶動(dòng)車輪轉(zhuǎn)動(dòng)，達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的效果。

（二）踏步機(jī)類

**Treadmills（跑步機(jī)）** 和 Stepper（臺階器）：臺階機(jī)是通過模擬爬樓梯或步行的動(dòng)作，鍛煉腿部肌肉，提高心肺功能。踏步機(jī)通常有電動(dòng)和手動(dòng)之分，用戶可以根據(jù)自己的需求選擇不同的模式和強(qiáng)度；臺階器則更側(cè)重于腿部的上下運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腿部的力量和耐力。

三、輔助訓(xùn)練器材英文詞匯

（一）訓(xùn)練椅及長椅

Abdominal bench（腹部訓(xùn)練椅）：主要用于進(jìn)行腹部訓(xùn)練動(dòng)作，如仰臥起坐等，其設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)，能夠提供舒適的支撐和正確的訓(xùn)練姿勢Adjustable bench（可調(diào)式啞鈴椅）：這種椅子可以調(diào)整角度和高度，適用于多種訓(xùn)練動(dòng)作，如啞鈴臥推、啞鈴飛鳥等，增加了訓(xùn)練的多樣性和靈活性。Flat bench（扁平椅、啞鈴平椅、奧林匹克平椅）：是一種簡單的平板長椅，可用于進(jìn)行多種力量訓(xùn)練動(dòng)作，如平板臥推、啞鈴肩推等，是健身房中常見的基礎(chǔ)訓(xùn)練輔助器材。Incline/decline bench（可調(diào)式啞鈴椅）：與 Flat bench 類似，但可以調(diào)整椅背的傾斜角度，分別用于進(jìn)行上斜和下斜的訓(xùn)練動(dòng)作，如上斜臥推、下斜飛鳥等，能夠更有針對性地鍛煉胸部和肩部肌肉。

（二）其他輔助設(shè)備

**Cable column（復(fù)合拉伸機(jī)）** 和 Dual cable column（雙臂訓(xùn)練機(jī)）：這些設(shè)備通過繩索和滑輪系統(tǒng)，提供多種訓(xùn)練動(dòng)作的可能性，如拉伸、劃船、飛鳥等，能夠鍛煉全身多個(gè)部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉的柔韌性和力量。Cable cross（復(fù)合飛鳥機(jī)）：主要用于進(jìn)行飛鳥動(dòng)作，鍛煉胸部和肩部的肌肉，通過調(diào)整繩索的長度和角度，可以改變訓(xùn)練的難度和重點(diǎn)。PEC machine/butterfly（蝴蝶機(jī)）：因其外形類似蝴蝶而得名，主要用于鍛煉胸大肌和三角肌前束，使用者坐在機(jī)器上，握住把手向內(nèi)合攏，感受胸部肌肉的收縮。**Roman chair/back hyperextension（羅馬凳）** 和 45 hyperextension（腹背訓(xùn)練凳）：這兩種凳子主要用于鍛煉背部和腹部的肌肉，使用者趴在或躺在凳子上，通過身體的屈伸動(dòng)作，增強(qiáng)核心肌群的力量。**Shoulder press machine（肩部推舉機(jī)）** 和 Military press（肩部推舉機(jī)）：這兩種機(jī)器用于鍛煉肩部三角肌，使用者坐在或站在器械前，握住把手向上推，可有效增強(qiáng)肩部的力量和穩(wěn)定性。Tricep press down machine（三頭肌訓(xùn)練機(jī)）：專門針對肱三頭肌進(jìn)行訓(xùn)練，使用者握住把手，通過手臂的屈伸動(dòng)作，鍛煉肱三頭肌，使手臂線條更加緊致。

四、其他重要詞匯

Allen wrench（通用扳手）：在健身器材的安裝和維護(hù)中常用的工具，用于擰緊或松開螺絲。Caplug（蓋塞）：通常用于堵塞健身器材上的孔洞或縫隙，起到保護(hù)和美觀的作用。Cord bracket（夾線板）：用于固定健身器材上的電線或繩索，防止其晃動(dòng)或纏繞。**Counter-balanced smith machine（史密斯機(jī)）** 和 Pro-smith machine（安全杠鈴練習(xí)機(jī)）：這兩種機(jī)器是杠鈴訓(xùn)練的進(jìn)階設(shè)備，通過軌道和配重系統(tǒng)，為使用者提供更安全、穩(wěn)定的訓(xùn)練環(huán)境，同時(shí)也能進(jìn)行多種復(fù)雜的訓(xùn)練動(dòng)作。Countersunk socket set screw（埋頭螺絲）：一種特殊的螺絲，頭部可以嵌入到物體表面以下，使表面更加平整，常用于健身器材的組裝。Cover center section（蓋板中心部分）：健身器材外殼或保護(hù)罩的中心部分，起到保護(hù)內(nèi)部結(jié)構(gòu)和裝飾的作用。Crank plate（曲板）：在某些健身器材中起到傳動(dòng)或支撐的作用，其形狀通常為彎曲狀。Crutch tip（拐杖頭）：雖然名稱與健身器材看似無關(guān)，但在一些輔助訓(xùn)練設(shè)備中可能會(huì)用到類似的部件，起到支撐或保護(hù)的作用。End cap（后蓋）、End plaque cap（瓷花后蓋）：用于封閉健身器材的末端，防止灰塵、雜物進(jìn)入，同時(shí)也具有一定的美觀效果。Flush head press in stud（埋頭大頭釘）：與埋頭螺絲類似，是一種頭部可以嵌入物體表面的釘子，常用于固定健身器材的部件。Full dog point socket set（專用螺絲）：具有特殊形狀和規(guī)格的螺絲，專門用于健身器材的特定部位，確保連接的牢固性。Hamstring（低拉機(jī)）：主要用于鍛煉腿部后側(cè)的腘繩肌，通過下拉動(dòng)作，使腘繩肌得到充分的拉伸和收縮。**Hip abductor（腿部外彎機(jī)）** 和 Hip adductor（腿部內(nèi)彎機(jī)）：分別用于鍛煉腿部外側(cè)和內(nèi)側(cè)的肌肉群，通過腿部的外展和內(nèi)收動(dòng)作，增強(qiáng)腿部的肌肉力量和穩(wěn)定性。IEC Free plug, shutter snap fit（通用插頭）：符合國際電工委員會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的通用插頭，用于連接健身器材的電源。Inner thigh adductor machine（腿部內(nèi)彎機(jī)）：與 Hip adductor 功能類似，主要針對大腿內(nèi)側(cè)肌肉進(jìn)行訓(xùn)練。Lat high row（高位滑船機(jī)）：屬于背部訓(xùn)練機(jī)的一種，通過高位劃船動(dòng)作，重點(diǎn)鍛煉背部的上半部分肌肉，如背闊肌等。Lateral shoulder raise（肩部側(cè)推機(jī)）：用于鍛煉肩部三角肌的中束和側(cè)束，使用者通過手臂向側(cè)面抬起的動(dòng)作，使肩部肌肉得到有效鍛煉。Logo wheel（輪子（帶標(biāo)識））：健身器材上帶有品牌標(biāo)識的輪子，除了起到移動(dòng)或支撐的作用外，還具有宣傳品牌的功能。Nutsert（螺母）：與螺絲配合使用，用于固定健身器材的部件，確保結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。Overhead Tricep（三頭肌高位訓(xùn)練機(jī)）：專門針對肱三頭肌的高位訓(xùn)練設(shè)計(jì)，通過手臂在頭頂上方的屈伸動(dòng)作，鍛煉肱三頭肌的長頭和外側(cè)頭。Pedal leaver arm（踏板臂）：健身車或踏步機(jī)等器材上連接踏板和傳動(dòng)裝置的部件，使用者通過踩踏踏板，帶動(dòng)踏板臂運(yùn)動(dòng)，實(shí)現(xiàn)器材的功能。Plate loaded squat（掛片式深蹲機(jī)）：與 Squat rack 類似，但可能在結(jié)構(gòu)和功能上有所不同，使用者通過掛載杠鈴片，進(jìn)行深蹲訓(xùn)練，增強(qiáng)下肢力量。Poly “V” drive pulley（V 形驅(qū)動(dòng)滑輪）：在一些健身器材的傳動(dòng)系統(tǒng)中使用的滑輪，其 V 形結(jié)構(gòu)能夠提供更好的傳動(dòng)效率和穩(wěn)定性。Preacher curl bench（屈臂訓(xùn)練凳）：主要用于進(jìn)行屈臂訓(xùn)練，如肱二頭肌彎舉等動(dòng)作，其特殊的設(shè)計(jì)能夠提供更好的手臂支撐和訓(xùn)練角度。**Reps. (repetition)（組）** 和 Sets（套）：在健身訓(xùn)練中，Reps 表示每組的重復(fù)次數(shù)，Sets 表示訓(xùn)練的組數(shù)，這兩個(gè)詞匯是制定訓(xùn)練計(jì)劃和記錄訓(xùn)練進(jìn)度的重要術(shù)語。Ribbed insert（扶手連桿）：通常用于連接健身器材的扶手和主體結(jié)構(gòu)，起到支撐和穩(wěn)定的作用，其表面可能帶有肋狀紋理，增加摩擦力和美觀度。Roller member pivot（輥構(gòu)件樞軸）：在一些帶有滾輪或轉(zhuǎn)動(dòng)部件的健身器材中，輥構(gòu)件樞軸起到關(guān)鍵的支撐和轉(zhuǎn)動(dòng)作用，確保部件的順暢運(yùn)行。Rotary torso machine（旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練機(jī)）：主要用于鍛煉腹部和腰部的肌肉，使用者通過身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，增強(qiáng)核心肌群的力量和柔韌性。Row（復(fù)合劃船機(jī)）：包括多種類型的劃船機(jī)，如坐姿劃船機(jī)等，通過模擬劃船動(dòng)作，鍛煉背部、肩部和手臂的肌肉，是一種全身性的力量訓(xùn)練器材。Rubber boot（橡膠支座）、Rubber bump stop（橡膠緩沖器）、Rubber earring moulding（橡膠基座）：這些橡膠部件在健身器材中起到緩沖、支撐和保護(hù)的作用，能夠減少器材在使用過程中的震動(dòng)和磨損，提高器材的使用壽命。Runner assembly（轉(zhuǎn)動(dòng)組件）：在一些健身器材中，如跑步機(jī)等，轉(zhuǎn)動(dòng)組件是實(shí)現(xiàn)器材運(yùn)動(dòng)功能的關(guān)鍵部分，包括電機(jī)、皮帶、滾輪等部件。Seat carriage（座位滑動(dòng)架）：用于支撐健身器材的座位，并使其能夠在一定范圍內(nèi)滑動(dòng)，方便使用者調(diào)整座位位置，找到最適合自己的訓(xùn)練姿勢。Seated calf machine（坐姿小腿練習(xí)機(jī)）：專門用于鍛煉小腿肌肉，使用者坐在機(jī)器上，通過腳部的屈伸動(dòng)作，使小腿肌肉得到充分的鍛煉。Shoulder（復(fù)合肩部訓(xùn)練機(jī)）：除了上述的肩部推舉機(jī)等，還有一些綜合的肩部訓(xùn)練機(jī)，能夠通過多種訓(xùn)練動(dòng)作，全面鍛煉肩部的各個(gè)肌肉群，提高肩部的力量和穩(wěn)定性。Squat（蹲式復(fù)合訓(xùn)練機(jī)）：除了傳統(tǒng)的深蹲架和掛片式深蹲機(jī)外，還有一些具有特殊功能或設(shè)計(jì)的蹲式訓(xùn)練機(jī)，能夠提供更豐富的訓(xùn)練體驗(yàn)和效果。**Step hole trim L/hand（左踏板孔飾物）** 和 Step hole trim retaining block（踏板孔飾物固定塊）：這些部件用于裝飾和固定健身器材踏板上的孔洞，使其更加美觀和安全。Step（負(fù)重踏步機(jī)）：與普通踏步機(jī)類似，但可能帶有一定的負(fù)重功能，能夠增加訓(xùn)練的強(qiáng)度和難度，進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果。**Stretch corner（伸拉角）** 和 Stretch zone（伸拉中心）：在一些健身房或健身區(qū)域中，會(huì)設(shè)置專門的伸拉角或伸拉中心，配備各種拉伸器材，用于幫助使用者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后的拉伸和放松，減少肌肉酸痛和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。Toothed belt idler plate（皮帶惰輪鋸齒板）：在健身器材的傳動(dòng)系統(tǒng)中，皮帶惰輪鋸齒板用于引導(dǎo)和支撐皮帶，確保皮帶的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，其鋸齒狀結(jié)構(gòu)能夠增加摩擦力，防止皮帶打滑。Upright cycle（立式健身車）：見上文有氧訓(xùn)練器材部分的介紹。Utility bench（三角椅）：一種多功能的訓(xùn)練椅，其形狀可能類似三角形，可用于進(jìn)行多種訓(xùn)練動(dòng)作，如俯臥撐、仰臥起坐等，是健身房中常見的輔助訓(xùn)練器材。**Vertical knee raise（單杠提膝器）** 和 Dip chin ab（單杠提膝器）：這兩種器材主要用于鍛煉腹部和腿部的肌肉，使用者通過雙手握住橫桿，進(jìn)行腿部的抬起或屈膝動(dòng)作，增強(qiáng)核心肌群的力量。Vertical leg press（垂直蹬腿練習(xí)器）：與腿部推蹬機(jī)類似，但可能在結(jié)構(gòu)和角度上有所不同，通過垂直方向的蹬腿動(dòng)作，鍛煉大腿肌肉群。Wab board（腹肌板）：專門用于鍛煉腹部肌肉的板子，通常具有一定的弧度或設(shè)計(jì)，能夠幫助使用者更好地進(jìn)行腹部訓(xùn)練動(dòng)作，如仰臥抬腿等。Weight training（負(fù)荷訓(xùn)練）、Strength training（力量訓(xùn)練）、Endurance training（耐力訓(xùn)練）：這些詞匯是健身訓(xùn)練的重要分類，分別表示通過不同的訓(xùn)練方式和強(qiáng)度，達(dá)到增強(qiáng)肌肉力量、提高耐力等不同的訓(xùn)練目標(biāo)。Wiring loom（接線器）：用于連接健身器材內(nèi)部的電線，確保電器設(shè)備的正常運(yùn)行，起到整理和保護(hù)電線的作用。

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