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愛撫，充滿愛意的胎教方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 18:18

愛撫，充滿愛意的胎教方法

胎教是一種優(yōu)生優(yōu)育的方法之一，為了使寶寶出生后有一個(gè)良好的基礎(chǔ)。在胎兒期內(nèi)，利用一定的方法，通過母體給胎兒以各種良性刺激，從而促使胎兒生理和心理上的健康成長(zhǎng)。準(zhǔn)父母?jìng)冏畲笮脑改^于就是能生一個(gè)健康聰明的天才寶寶，為此許多孕婦在懷孕初期就對(duì)肚中的寶寶進(jìn)行“啟蒙教育”。不過如果胎教不正確，不僅不能提高孩子的智力水平反而會(huì)弄巧成拙損害聽力，可造成先天性耳聾。愛撫是充滿愛意的胎教方法，那么怎么做呢?下面大家就來一起看一看吧。

目錄愛撫，充滿愛意的胎教方法孕媽媽情緒胎教有哪些作用準(zhǔn)爸爸如何參與胎教？幾個(gè)月胎教最好注意事項(xiàng)孕婦胎教別犯這四個(gè)禁忌

1愛撫，充滿愛意的胎教方法

　　“愛撫肚皮胎教法”，是通過準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽輕輕拍撫肚皮或聆聽肚皮里的聲音等親密動(dòng)作，達(dá)到準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽和胎兒三方互動(dòng)與情感交流。因?yàn)?，?zhǔn)媽媽對(duì)胎兒的觸撫，不僅能傳達(dá)她對(duì)胎兒的關(guān)愛，還能使孕婦本身處在一種身心放松的狀態(tài)，達(dá)到安撫胎兒與舒緩母親情緒的雙重功效。

　　通常在懷孕第4個(gè)月時(shí)，就能明顯感覺到胎動(dòng) ，而到了懷孕的第六個(gè)月，胎兒踢腳、翻跟頭、扭轉(zhuǎn)身體的動(dòng)作要明顯頻繁地多，因此，這時(shí)正是實(shí)施“愛撫肚皮胎教法”的最佳時(shí)機(jī)。

　　胎教時(shí)，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽可以手輕輕地，充滿愛意地?fù)崦瞧?，讓胎兒感受到爸爸媽媽?duì)他的。另外，可選一處安靜場(chǎng)所，采取一種最舒服的姿勢(shì)，每天花10分鐘，不聽音樂，不說話，集中精力用手的撫摸和寶寶進(jìn)行獨(dú)特的情感交流。這項(xiàng)工作也可以由寶寶的父親協(xié)助完成，準(zhǔn)媽媽躺在床上，準(zhǔn)爸爸對(duì)胎兒的觸撫，可以讓胎兒提前感受家的溫暖。

　　值得注意的是：在進(jìn)行胎教時(shí)，必須遵守一個(gè)原則，就是一定要充滿愛意的撫摸，而不是拍打或按壓，另外，千萬不要經(jīng)常性地情緒不佳時(shí)進(jìn)行胎教。

2孕媽媽情緒胎教有哪些作用

　　孕期情緒胎教很重要

　　準(zhǔn)媽媽的情緒波動(dòng),不僅僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽自身的健康,而且也會(huì)嚴(yán)重的影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樵袃蓚€(gè)月的寶寶就會(huì)感知媽媽的情緒,如果準(zhǔn)媽媽過于悲傷或是大聲的爭(zhēng)吵,那么寶寶也會(huì)感到嚴(yán)重的不安,長(zhǎng)期,會(huì)影響出生后寶寶的性格,所以孕期情緒胎教是準(zhǔn)媽媽應(yīng)該學(xué)習(xí)的一門功課。

　　準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康,還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個(gè)月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹立“寧靜養(yǎng)胎即教胎”的觀點(diǎn),在整個(gè)懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩(wěn)定,切忌大悲大怒,更不應(yīng)吵罵爭(zhēng)斗,力求始終保持平和的心態(tài)。

　　懷孕兩個(gè)月左右,孕婦會(huì)有早孕反應(yīng),除了惡心嘔吐之外,還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦,早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn),有的孕婦反應(yīng)很重,會(huì)覺得很不舒服,因此將懷孕視為很可怕的事情,從而影響了自己的情緒,再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問題,有時(shí)會(huì)很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬不要無休止地?zé)┰晗氯?因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應(yīng)了,這種情緒會(huì)通過母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命,影響胎兒的正常發(fā)育,所以,孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

　　首先準(zhǔn)媽媽應(yīng)該認(rèn)識(shí)到,早孕反應(yīng)是為了讓母親準(zhǔn)備一個(gè)讓胎兒成長(zhǎng)的環(huán)境所產(chǎn)生的正常生理變化。有了正確的認(rèn)識(shí),就會(huì)用正常的心態(tài)去看待這件事情,從而穩(wěn)定自己的情緒。

　　其次孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)控心情,如凡事要往好處想,不要生氣,不要著急。遇到不愉快的情境,試圖轉(zhuǎn)移注意力,盡量平和一些,逐漸使心情平靜下來。把眼睛閉上幾分鐘,什么都不要想,全身放松,按摩頭部和太陽穴,或到附近草木茂盛的寧靜小路上散步、聽聽自己喜愛的樂曲、翻翻自己喜愛的書籍、想一想未來小寶寶的模樣等。

　　無論怎樣,準(zhǔn)媽媽在孕期一定要保持一個(gè)平和的心態(tài),而準(zhǔn)媽媽的家人也要盡可能的給準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境,讓孕媽媽在幸福中孕育寶寶,只有這樣,才會(huì)孕育出一個(gè)活潑可愛、健康聰明的寶寶。

3準(zhǔn)爸爸如何參與胎教？

　　沒有一個(gè)準(zhǔn)爸爸是天生會(huì)做胎教的，大多數(shù)人初次進(jìn)行胎教時(shí)，都無所適從，不知道如何下手。但胎教并不是老婆一個(gè)人的事，準(zhǔn)爸爸參與做胎教的效果會(huì)更好。那么，準(zhǔn)爸爸怎樣才能配合老婆做好胎教呢?

　　準(zhǔn)爸爸做胎教有什么好處?

　　“構(gòu)建”父子感情

　　孕期胎教，并不是簡(jiǎn)單地讓胎寶寶更聰明的“神奇魔法”，它更大的意義在于建立爸爸與寶寶的親密情感鏈接。這種情感鏈接建立好了，準(zhǔn)爸爸就能夠用源源不斷的愛和責(zé)任感來照料準(zhǔn)媽媽，而胎寶寶也能在持續(xù)的安全感和幸福感的滋養(yǎng)下成長(zhǎng)，成為一個(gè)更安穩(wěn)、樂觀和積極的人。

　　“暖和”夫妻感情

　　在孕育的道路上，夫妻兩個(gè)人的情感經(jīng)常會(huì)被忽視。其實(shí)，積極參與胎教的準(zhǔn)爸爸，能夠和妻子在合作育兒的道路上并肩成長(zhǎng)，成為更成熟、更有責(zé)任感、更有耐心的男人。這對(duì)于處理好夫妻的關(guān)系，非常有幫助呢!

　　準(zhǔn)爸如何配合準(zhǔn)媽做胎教?

　　1、對(duì)話胎教

　　你可以在老婆的肚子旁邊，以溫和輕柔的語氣，對(duì)腹中的胎寶寶說說話，讓他能熟悉你的聲音。也可以將自己所具有的工作、興趣與才能，以簡(jiǎn)單易懂的話語說給胎寶寶聽，讓胎寶寶也能感受父親的關(guān)懷與用心。

　　2、撫摸胎教

　　讓老婆平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松。手指放在老婆的腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘。撫摩時(shí)，還可進(jìn)行語言胎教。

　　參與老婆的孕育過程，會(huì)讓你對(duì)生命有更深刻的領(lǐng)悟。陪老婆產(chǎn)檢時(shí)，聽聽胎寶寶轟隆隆小火車般的胎心音;照四維彩超時(shí)，看看胎寶寶在腹中的一舉一動(dòng)……這些富有生命氣息的情節(jié)，會(huì)給你留下強(qiáng)烈的心靈震顫，還能增加當(dāng)爸爸的使命感，可別錯(cuò)過哦!

4幾個(gè)月胎教最好注意事項(xiàng)

　　早晨散步是最適宜孕婦的運(yùn)動(dòng)。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調(diào)節(jié)大腦皮層及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發(fā)育。

　　1.姿勢(shì)：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經(jīng)常保持良好的姿勢(shì)，可以避免腰酸背痛。

　　2.減輕疲勞預(yù)防腰酸背痛的運(yùn)動(dòng)方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時(shí)下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然后再放下，作運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)配合呼吸控制，先自鼻孔吸入一口氣，然后自口中慢慢吐氣，吐氣時(shí)將背部壓向地面至收縮腹部，放松背部及腹部時(shí)再吸氣，吐氣后會(huì)覺得背部比以前平坦。

　　3.伸張動(dòng)作：有助于增強(qiáng)骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。坐在地板上，二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下，或兩足底相對(duì)合在一起，且向下輕壓兩膝。次數(shù)：每天二次，每次二十遍。

　　4.平躺，兩手置身旁兩側(cè)作一個(gè)「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然后腳掌向上屈曲，右腿慢慢放回地上同時(shí)自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動(dòng)作作一次。注意吸氣和呼氣。要與腿的抬高及放下配合進(jìn)行，當(dāng)抬腿時(shí)兩腳尖盡量向前伸直，腿放下時(shí)腳掌向上屈曲，膝蓋要保持挺直，每腳各作五次。

　　5.平躺，手臂和身體成直角向外伸開，作「廓清式呼吸」即深吸一口氣，大力吐一口氣。慢慢抬起右腿，腳尖向前伸直，同時(shí)自鼻孔吸入一口氣，再自口吐氣時(shí)，腳掌向上屈曲，同時(shí)右腿向右側(cè)外方伸展，慢慢放下右腿，使靠近右手臂位置。再來腳尖再度向前伸直，自鼻孔吸氣并抬高右腿，接著一面自口吐氣，一面將右腿放回最初位置之地板上。左腿同樣作一次，注意沒有抬高的一腿要保持平貼地面。每一腳各作三次。

　　運(yùn)動(dòng)胎教要注意時(shí)間不要過長(zhǎng)。

　　以上內(nèi)容詳細(xì)的為我們介紹了胎教從幾個(gè)月開始最好的注意事項(xiàng)，通過以上了解，我相信大家對(duì)此有了一個(gè)更深的了解，我們要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，當(dāng)我們自身出現(xiàn)這種問題時(shí)，就可以行之有效的進(jìn)行治療，盡早的恢復(fù)身體健康，同時(shí)也免去周圍人的困擾，增進(jìn)人際關(guān)系。

5孕婦胎教別犯這四個(gè)禁忌

　　1、忌不良情緒：

　　孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意衛(wèi)生，使自己愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿希望。

　　2、忌不合理的語言教育：

　　語言教育時(shí)，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲地，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語言有一種反感和態(tài)度。

　　3、忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育：

　　運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過猛。

　　4、忌噪聲：

　　噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。

　　溫馨提醒：在實(shí)施胎教過程中，嚴(yán)格按胎教的方法去做，不要認(rèn)為什么方法比的多做一些，就會(huì)更有效。孕婦生活要有規(guī)律，這既是胎教的一項(xiàng)內(nèi)容，也是對(duì)每位孕婦的起碼要求。每項(xiàng)胎教內(nèi)容，需按一定規(guī)律去做方能成功。

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