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5款食譜讓你這個春天更滋補

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月25日 13:18

發(fā)布時間：2016-04-11 15:32:21 來源：來自網(wǎng)絡(luò)春天，陽氣生發(fā)，若在飲食上不注意，就會出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛等情況。如果想避免這種情況，飲食上就要少吃辛辣的食物，同時，還可以喝些養(yǎng)生湯水，讓你在這個春天滋補一下! 　　一、羊肉胡蘿卜湯　　食材：草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，羊肉(瘦)280克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。　　二、珍珠三鮮湯　　食材：西紅柿1個，雞蛋清1個，雞肉脯50克，豌豆50克，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。　　功效：溫中益氣，補精填髓，清熱除煩。　　三、枸杞粥　　食材：枸杞子30克，粳米100克。　　適宜人群：適用于肝腎不足的腰膝酸軟、目視物昏花、頭暈、陰血不足者。　　食物禁忌：枸杞粥質(zhì)潤，脾虛泄瀉者不宜用。　　四、胡蘿卜燉牛肉　　食材：牛肉250克，胡蘿卜120克，適量鹽、胡椒粉、雞精、醬油。　　功效：可以消除疲勞，增強體能。　　五、蝦仁韭菜　　食材：韭菜250克，雞蛋1個，蝦仁30克，食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。　　功效：可以補腎陽、固腎氣、通乳汁。搜索關(guān)鍵字:5款食譜讓你這個春天更滋補在線咨詢：0792-8258299編輯：不詳