唐山人健身堅持100天計劃

想快樂么？想保持年輕么？想擁有傲人的身材么？那就加入我們堅持鍛煉一百天的隊伍吧！在這個繁華的都市里，運動不但會讓你擁有健康的體魄，保持年輕的心態(tài)，更會讓人甩掉壓力，滿血復(fù)活。當汗水順著臉頰流淌，當脈搏穩(wěn)健的跳動，當細胞全部蘇醒，整個人都會感到煥然一新，懷著飽滿的熱情去迎接充滿挑戰(zhàn)和驚喜的未來。正如長安馬自達的品牌精神，縱享激情。運動讓我更加熱愛生活、熱心工作、充滿活力、收獲快樂；它帶給我的遠遠超出我對運動的付出，我想把這些分享給所有人，共同健康、一起快樂。

動感、時尚的“堅持鍛煉一百天”活動吸引了一群有激情、有想法、愛生活、懂時尚的人們。他們擁有夢想，并努力追夢；他們享受運動，縱情揮灑青春的汗水；他們追求高品質(zhì)的生活，在繁忙的工作之余仍然執(zhí)著于富有激情和動感的生活方式。運動也自然成為了他們生活的一部分。讓一整天的生活、工作充滿熱情與活力，驅(qū)散一天的疲憊，暢快酣睡。甚至在休息日，縱情馳騁也能帶來痛快的舒暢淋漓。對于他們來說，運動已經(jīng)不僅僅是鍛煉身體，更是一種時尚的生活態(tài)度。

很多人問我是在什么時間鍛煉？什么鍛煉方式？什么場地？每次多長時間？等等。在這個節(jié)奏飛快的時代，每天想抽出一整塊時間鍛煉身體簡直是不可能，太奢侈了！對于我而言，鍛煉基本都是在工作的路上、或某些間歇的碎片時間，拼湊到至少鍛煉半小時。沒有特別設(shè)計的運動計劃，因為工作、出差的關(guān)系也不可能有固定的運動方式和場地。

我每個月大概有二分之一的時間在出差，一套運動衣、一雙運動鞋、一套游泳裝備、一個健腹輪，游泳、跑步、快走、平板支撐、俯臥撐器械力量訓(xùn)練……，總之，只要有心，就堅持運動。

不出差的日子，我會和辦公室與同事一起到健身房做平板支撐、俯臥撐，或者跟家人、孩子一起去健身房走路、瑜伽、仰臥起坐，只要把每天的碎片時間收拾起來，完成半小時的鍛煉其實并不難。把運動時間拆分成小塊，大忙人也能堅持下來。我的日行一萬步很多時候都是利用等飛機、等高鐵的時間完成的。

鍛煉帶來的除了健康的身體、飽滿的精神和對生活的熱情外，還能結(jié)識更多志同道合的朋友。擁有同樣的追求，一致的步伐，生活不再閉塞，圈子也不再狹小。有更多朋友的陪伴，人生的道路也更寬廣，為生活增添更多的精彩。正如讓人一見傾心的“智美伙伴“昂克賽拉，她是你人生旅途中的伙伴，帶你去向更遠的地方，找尋更多的樂趣和激情。感謝長安馬自達此次為大家提供的平臺，讓我在這里可以與大家分享自己切身的一些體會和感受，希望能有越來越多的小伙伴加入M RUN跑團，堅持鍛煉并且曬出來，在健康自己的同時，影響和帶動更多人！

最后有關(guān)于鍛煉的三句話與大家共勉：1、今天沒時間鍛煉，明天一定有時間生??；2、鍛煉可以代替很多藥物，但藥物永遠都無法代替鍛煉；3、在這個世界上，永遠都沒有比新鮮的皮膚和結(jié)實的肌肉更美麗的衣裳。

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