母乳喂養(yǎng)全干貨，新手媽媽看過來|世界母乳喂養(yǎng)周

【發(fā)布日期：2022-08-16】【關閉】

不少新手媽媽認為母乳喂養(yǎng)是母親與生俱來的能力，生了寶寶后自然就會給寶寶喂奶。然而，能力雖是與生俱來的，但母乳喂養(yǎng)卻也是一門需要學習的技能。

一、母乳喂養(yǎng)關鍵詞，你了解嗎？

1.純母乳喂養(yǎng)VS母乳喂養(yǎng)

純母乳喂養(yǎng)是指嬰兒只攝入母乳，不食用其他任何液體（包括水）或固體食物。必要時服用含有維生素、礦物質補充劑和藥物的滴劑或糖漿。純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒出生6個月內所需全部營養(yǎng)素，也就是說寶寶在這個時期是不需要添加其他食物的，包括水。

母乳喂養(yǎng)是指嬰兒除了攝入母乳或含有維生素、礦物質補充劑和藥物的滴劑或糖漿外，還添加了水、葡萄糖水、果汁、奶粉等其他食物。世界衛(wèi)生組織建議媽媽們最初6個月純母乳喂養(yǎng)。

2.初乳VS成熟乳

初乳是女性分娩后最初幾天分泌的特殊乳汁，由于富含β-胡蘿卜素，顏色呈淡黃色，質地粘稠。初乳中的激素和生長因子可以刺激嬰兒小腸黏膜的生長與成熟，富含寡糖幫助建立正常腸道菌群，促進胎便排出，降低新生兒黃疸的發(fā)生。初乳中含有豐富的蛋白質和免疫物質，能夠增強寶寶抵抗力，因此我們說初乳是“奶黃金”，是寶寶出生后的第一劑疫苗。

寶寶出生后需要協(xié)調吸吮、吞咽、呼吸這三者的關系，大量的乳汁反而會導致寶寶嗆奶，此時少量、濃稠的初乳和寶寶小小的胃是完美匹配的，也是大自然的完美設計，寶寶需要頻繁多次吸乳來鍛煉自己獲取食物的能力。對于媽媽來說，剛分娩后奶量較少也不要擔心，奶是慢慢來的。

成熟乳是分娩幾天后產生的乳汁，這時候乳汁的產量由乳汁的移出量決定，因此媽媽們想要增加產奶量，不是大量喝湯，也不是去請所謂的“金牌催奶師”，而是讓寶寶頻繁有效吸吮，你的寶寶才是最佳“催奶師”。

3.前奶VS后奶

前奶是指每一次哺乳開始時排出的含水分較多的乳汁，主要是給寶寶“解渴”的。前奶含有豐富的乳糖，對寶寶的大腦發(fā)育有很重要的作用。后奶是每一次哺乳后期產生的富含脂肪的乳汁，主要是給寶寶“解餓”的。

乳汁會根據(jù)寶寶的需求進行調整。建議媽媽每次喂奶時，先將一側乳房喂完以后再換喂另外一側，讓寶寶既吃到前奶又吃到后奶。如果頻繁更換乳房喂奶，可能導致寶寶總吃到前奶，一定程度上影響寶寶體重增長。當寶寶體重增長不理想時，媽媽可以嘗試多喂一些后奶，并關注體重增長情況。

二、常用哺乳姿勢，你get了嗎？?

哺乳姿勢沒有絕對的“正確”或“錯誤”，只要是媽媽覺得舒適，寶寶也舒適且安全的姿勢都是可行的。但在新手媽媽還未能熟練哺乳時，可以先嘗試以下幾種方法。

1.臥式

適用于剖宮產術后的母親、正常分娩后第一天的母親、夜間喂奶或者喜歡臥位喂奶的母親。要點是：

●?媽媽自己完全側過身，身后放一枕頭

●?媽媽的頭枕在枕邊，身體下方的手臂上舉

●?寶寶完全側身面向媽媽，頭、身體呈一直線

●?媽媽的手抱著寶寶的臀部

●?寶寶的頭頸部后方是“求生通道”，不可堵塞

2.半躺式

適用于各種原因引起含接困難的母嬰，或者減慢乳汁流速時。要點是：

● 媽媽在床上或沙發(fā)上向后半躺45°

● 頭頸部、肩膀、腰部使用枕頭或靠墊給予良好支持

● 將寶寶面向媽媽、頭部稍側趴在胸前，使其臉頰靠近乳房

● 媽媽雙手分別輕輕摟抱寶寶的頸肩部及臀部

● 待寶寶臉頰觸碰到乳頭時，完成自主轉頭、尋乳

3.搖籃式

這是最常用的坐位喂奶姿勢，要點是：

● 媽媽坐在高度合適的沙發(fā)或椅子上，座位偏高時可在腳下墊腳凳

● 用軟枕放在媽媽的后背和手臂下

● 把寶寶橫抱在媽媽身前，左臂抱時吃左乳，右臂抱時吃右乳

● 寶寶的頭躺在媽媽臂彎處

● 寶寶不要扭頭吃奶，讓耳朵、肩膀處在一個平面上

● 媽媽要挺胸，肩膀放松

4.橄欖球式

適用于雙胎、孩子含接有困難的、治療乳腺管阻塞或者媽媽喜歡這種體位，要點是：

● 媽媽坐在高度合適的沙發(fā)或椅子上，座位偏高時可在腳下墊腳凳

● 用軟枕放在媽媽的后背和手臂下

● 媽媽在身側抱住寶寶

● 媽媽的前臂支撐寶寶的背部

● 媽媽的手腕和手掌支撐寶寶的頭頸部和肩胛骨

三、按需哺乳yes，按時哺乳no

有的爸爸媽媽試圖規(guī)劃寶寶的喂哺時間，但是科學的喂哺是順應喂養(yǎng)、按需哺乳，而不是按時哺乳。

按需哺乳是指按照寶寶或母親的需要進行哺乳，不規(guī)定哺乳的次數(shù)和時間，寶寶需要的時候就喂奶。比如寶寶睜眼活動時、抖動四肢時、伸舌、流口水等的時候，媽媽就可以進行哺乳；或者當媽媽覺得脹奶時，就需要喂奶，減輕奶脹。切記不要以為哭的時候才是寶寶餓的表現(xiàn)，哭是寶寶要吃奶的最晚信號，會造成寶寶混亂，需要安撫才能好好哺乳。

通常建議新生寶寶24小時內喂養(yǎng)次數(shù)達到8-12次，但不是簡單的做除法得到2-3小時喂一次，而是應該根據(jù)寶寶需要進行哺乳，有時隔的時間長，有時又會密集哺乳。

總而言之，母乳喂養(yǎng)無論是對寶寶還是對媽媽，都極為重要。世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)到兩歲或兩歲以上。在母乳喂養(yǎng)過程中暫時遇到困難的媽媽們，要相信自己一定可以找到適合自己和寶寶的哺乳方式，祝愿所有媽媽都能母乳喂養(yǎng)成功。

來源：健康四川官微

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