母乳喂養(yǎng)是生命早期最佳的喂養(yǎng)方式，使嬰幼兒獲得安全、均衡的營(yíng)養(yǎng)、全面的免疫以及其他生物活性物質(zhì)。
問題是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的過程，困擾了不少媽媽：奶水不足，要如何科學(xué)催奶？ 奶水太多，堵奶、漲奶了咋辦？ 寶寶吐奶、嗆奶、厭奶、乳頭混淆咋辦？不知母乳劑量，會(huì)不會(huì)吃不飽或過度喂養(yǎng)？ ...
▲ 5月20日是全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日，煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院李桂芹主任護(hù)師攜母嬰專家團(tuán)隊(duì)，在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）開展母乳喂養(yǎng)講座
在母乳喂養(yǎng)這件事上，我們既不能耽誤了寶寶，更不能委屈了每天辛苦喂奶的媽媽。如果能掌握各階段的母乳喂養(yǎng)技巧及判斷方法，母乳媽媽們就能輕松很多。
▲ 李桂芹在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）為孕媽們講授和答疑母乳喂養(yǎng)知識(shí)，愛麗美醫(yī)療級(jí)月子中心是堅(jiān)定的母乳喂養(yǎng)倡導(dǎo)者。
成功母乳喂養(yǎng)的第一步：早接觸、勤吸吮
新生兒出生后即刻與母親進(jìn)行不間斷的持續(xù)皮膚接觸，1小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)。
母親的初乳是嬰兒的第一劑多效價(jià)疫苗，新生兒出生后盡早吸吮母親的乳房，有利于獲得大量免疫活性物質(zhì)，建立正常的腸道菌群，并促進(jìn)母親乳汁分泌。
▲ 在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）月子會(huì)所內(nèi)，月嫂指導(dǎo)寶媽抱著剛剛喝飽母乳的寶寶
正確的哺乳姿勢(shì)和乳房含接是成功母乳喂養(yǎng)的重要手段
正確的哺乳姿勢(shì)和乳房含接可以避免乳房腫脹、乳頭皸裂等問題的發(fā)生。
注意哺乳時(shí)母嬰采取舒適的體位；嬰兒身體貼近母親,頭和身體保持一條直線(不扭曲)；將母親乳房的大部分乳暈含在口中，嬰兒下頜緊貼乳房。
▲ 在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）月子會(huì)所內(nèi)，護(hù)士為剛剛吃飽母乳的寶寶測(cè)量黃疸情況
堵奶？多種姿勢(shì)變換哺乳
多更換哺乳姿勢(shì)，是多方位疏通乳腺的一種方法。
通常情況下，抱姿哺乳，媽媽會(huì)感受到乳房?jī)?nèi)側(cè)更加松軟一些，因?yàn)閷殞毾掳驼龑?duì)的方位是吸吮效率較高的。那么，當(dāng)乳房局部淤積乳汁時(shí)，調(diào)整哺乳姿勢(shì)，將寶寶下巴對(duì)準(zhǔn)乳汁淤積的方位，吸吮效果會(huì)更好。
下奶痛？有效徹底排乳
通常產(chǎn)后第3天，媽媽開始下奶，寶寶胃容量開始漸增。當(dāng)乳汁排出速度大于乳汁產(chǎn)生速度時(shí)，可以有效預(yù)防和緩解乳房腫脹。所以應(yīng)盡量有效、徹底地排出乳汁，具體方法包括注意讓寶寶正確含乳，有效吸乳、早期頻繁喂養(yǎng)、按需喂養(yǎng)、吸軟一側(cè)再吸另一側(cè)等。所以，產(chǎn)后頭2天花越多時(shí)間哺乳，乳房腫脹的情況越少發(fā)生。
▲ 在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）月子會(huì)所內(nèi)，醫(yī)生查看寶寶健康情況，叮囑寶媽日常喂養(yǎng)事項(xiàng)。
怎么吃？有節(jié)制地均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
主要遵循保障水分補(bǔ)充、飲食種類多樣化、飲食要有節(jié)制這三點(diǎn)建議。
哺乳期的媽媽，基礎(chǔ)代謝增高，會(huì)大量出汗和泌乳，對(duì)水分的需求也會(huì)增加，所以需要及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分；
此外，一定要注意飲食的多樣化，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素C等。熱量不要太高，如果吃太多油膩性的食物，會(huì)增加消化系統(tǒng)和腎臟負(fù)擔(dān)，反而對(duì)母乳喂養(yǎng)不利。
▲ 在毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院（愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院）月子會(huì)所內(nèi)，餐廳為寶媽們精心準(zhǔn)備的火鍋食材
延伸了解
關(guān)于毓醫(yī)醫(yī)聯(lián)體醫(yī)院月子會(huì)所
煙臺(tái)愛麗美婦產(chǎn)醫(yī)院（毓璜頂醫(yī)院醫(yī)聯(lián)體合作醫(yī)院）月子會(huì)所，為醫(yī)療級(jí)月子會(huì)所，不僅可為每位寶媽量身定制科學(xué)、健康、完善的產(chǎn)后一站式服務(wù)，更有婦產(chǎn)科、兒科、心理咨詢等多學(xué)科醫(yī)師診視，提供專業(yè)、細(xì)致的醫(yī)療照護(hù)。
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