首頁資訊認(rèn)清水果營養(yǎng)特性，善用水果抗癌防癌抵抗疾??！

認(rèn)清水果營養(yǎng)特性，善用水果抗癌防癌抵抗疾病！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月25日 04:03

水果不同于蔬菜雖然對身體健康也很重要，但是很多人一直認(rèn)為不吃蔬菜不行，不吃水果身體就可以堅持下去，但是大家細(xì)心就會發(fā)現(xiàn)很多人還是會買水果吃，不吃水果真有很大影響嗎？回答是肯定。

水果營養(yǎng)價值你了解？哪些種類水果抗癌防癌？水果含有豐富營養(yǎng)成分，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體發(fā)育，并且還具有改善身體內(nèi)部狀況能力，提高抵抗疾病侵襲能力，因而具有營養(yǎng)和保健功能。營養(yǎng)包括：維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)元素，有機(jī)酸等。

多吃水果不僅美容瘦身還可以有效防癌

維生素：維生素A，維生素B，維生素C，維生素D等多種，有效提高身體免疫力，促進(jìn)身體腸胃消化和吸收，保證身體健康運(yùn)行。膳食纖維：促進(jìn)身體腸胃蠕動，排出沉積在腸胃食物殘渣，減緩消化速率，增強(qiáng)飽腹感，降低膽固醇堆積，從而預(yù)防肥胖，腸胃癌癥等。礦物質(zhì)元素：鈣，鐵，鋅，銅，錳，磷等，預(yù)防細(xì)胞癌變發(fā)生，提高身體免疫力，保護(hù)身體健康發(fā)展。有機(jī)酸：蘋果酸，檸檬酸是水果酸味之一。能消除身體各部位及時疲憊感，增強(qiáng)身體腸胃消化能量提高食欲，美容養(yǎng)顏，抵抗器官衰老。

把水果放入我們生活購買中去，健康生活

獼猴桃功效分析：富含豐富維生素C和大量微量元素，能夠有效增強(qiáng)人體抵抗疾病能力，減少血液內(nèi)壁膽固醇沉積，幫助肝臟和腸胃及時消化，保護(hù)心臟減少心血管疾病同時預(yù)防腸道癌癥發(fā)生。芒果功效分析：纖維素含量很高，而且筋比較多，能夠有效促進(jìn)腸胃利尿通便降低身體有害毒素堆積，并且肉質(zhì)細(xì)膩利于消化和吸收，同時可以幫助身體預(yù)防便秘減少皮膚毒素沉積，具有防癌和抗癌功效，最重要能增強(qiáng)身體抵抗力。石榴功效分析：吃起來很麻煩，但是營養(yǎng)含量很高，含有大量維生素和纖維素，不僅可以有效促進(jìn)腸胃消化，清熱解毒通尿利便，對癌細(xì)胞擴(kuò)散和增生起抑制作用。

豐富多彩水果可以有效保證我們身體健康

哈密瓜功效分析：維生素含量極其豐富，能夠清肺止咳，開胃健脾，延緩器官衰老，預(yù)防心血管疾病發(fā)生，增強(qiáng)身體抵抗力，但是注意在食用過程中一定要等到可以聞見食物香味才能食用，并且最重要是可以預(yù)防腸胃癌癥發(fā)生。榴蓮功效分析：具有特殊氣味，很多人受不了這個味道，但是營養(yǎng)價值很高，有效滋補(bǔ)身體虛弱病人，增強(qiáng)免疫力，有效增強(qiáng)腸胃吸收和排便，還可以減低身體膽固醇堆積，對常見乳腺癌，肺部疾病起輔助治療，預(yù)防各種癌癥細(xì)胞增生和轉(zhuǎn)移。草莓功效分析：維生素和纖維素含量占比很高，而且含有的營養(yǎng)物質(zhì)很容易吸收和消化，起到清熱解毒，增強(qiáng)食欲達(dá)到提高人體自身免疫力的作用。加速胃腸道的蠕動，減少結(jié)腸癌和胃癌肝癌的發(fā)生，對癌細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。

吃草莓最好吃應(yīng)季草莓，對營養(yǎng)吸收有利

櫻桃功效分析：氨基酸含量多種類豐富并且適合人體吸收，纖維素等可以促進(jìn)胃腸排通便，但是由于數(shù)量少價格一直很高，滋補(bǔ)女性身體益氣養(yǎng)血，增強(qiáng)病人食欲增加身體抵抗力，起到防癌和治癌功效。橘子功效分析：含維生素和膳食維素，有效降低血脂血壓，降低心血管硬化，并且可以促進(jìn)身體腸胃通便。但是多吃容易腹瀉，可以有效抑制癌細(xì)胞增生和轉(zhuǎn)移，對腸胃癌癥有預(yù)防效果。藍(lán)莓功效分析：果實中營養(yǎng)成分含量高，維生素，膳食維素，礦物質(zhì)元素等均衡，能有效緩解眼睛疲勞保護(hù)視力和增強(qiáng)自身抵抗力，還可以增強(qiáng)身體排出有害物質(zhì)，對肺癌，食道癌等有明顯治療效果，對多種癌癥有預(yù)防功效。

櫻桃口味鮮美，營養(yǎng)價值豐富對身體有益

菠蘿功效分析：夏天吃一塊冰鎮(zhèn)菠蘿清爽身體，但是多吃容易腹瀉，自身含大量糖分，可以有效促進(jìn)腸胃消化和吸收，提高身體新陳代謝，降低膽固醇堆積，利尿通便，提高自身免疫力，降低糖尿病發(fā)作，并且具有防癌抗癌功效。葡萄功效分析：能夠有效降低身體各種疲憊，對神經(jīng)衰弱有較強(qiáng)治愈，可以減少血清中膽固醇堆積，保護(hù)心血管系統(tǒng)，幫助腸胃排出堆積體內(nèi)有害毒素，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散和增生。香蕉功效分析：能夠有效預(yù)防和減少便秘利尿，含大量纖維素和維生素，促進(jìn)腸道蠕動消化和吸收，從而提高身體抵抗力。還具有清熱解毒，抑制癌細(xì)胞增生和轉(zhuǎn)移能力，適合多種患者食用。

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