疾病的預(yù)防很重要，中醫(yī)講究未病先防，在疾病未出現(xiàn)之前進(jìn)行預(yù)防，這樣可以防治疾病的發(fā)生。當(dāng)在疾病出現(xiàn)時(shí)，要對(duì)疾病及時(shí)進(jìn)行治療，防止疾病的加重。

疾病的預(yù)防，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在疾病出現(xiàn)之前對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，通過(guò)飲食、鍛煉、正常休息等來(lái)養(yǎng)護(hù)身體，防止疾病的發(fā)生。

健康飲食

平時(shí)可以多吃韭菜、白菜、西紅柿、芹菜等蔬菜，也可以吃蘋(píng)果、香蕉、梨、橘子、草莓等，補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素。

韭菜

利用下班時(shí)間或休息時(shí)間適當(dāng)鍛煉，比如跑步、跳繩、打籃球、踢足球、跳舞等都可以使身體得到鍛煉，每天鍛煉30分鐘-60分鐘，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)身體越來(lái)越好。

養(yǎng)成好的睡覺(jué)習(xí)慣，早上早些起床，中午可以休息半小時(shí)左右，晚上早點(diǎn)休息，一天最好有七個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，讓身體得到休息，這樣第二天才能更好地生活、工作。

鍛煉

總之，預(yù)防疾病要從平時(shí)開(kāi)始做起，平時(shí)做好了身體的養(yǎng)護(hù)，身體就會(huì)越來(lái)越好。

如果出現(xiàn)疾病要及時(shí)進(jìn)行治療，當(dāng)剛出現(xiàn)癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查、檢查清楚病情需要治療就進(jìn)行治療，不需要治療，可以做好平時(shí)的防護(hù)，防止疾病癥狀的加重。

總之，疾病的發(fā)生都是平時(shí)不良生活習(xí)慣等的結(jié)果，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離你，身體會(huì)越來(lái)越好。當(dāng)有疾病癥狀出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，檢查清楚病情然后再?zèng)Q定治療與不治療。不要出現(xiàn)癥狀時(shí)還拖延，越拖越嚴(yán)重，這樣不但會(huì)加重疾病，而且治療難度會(huì)加大，人也受罪。

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