健康目標(biāo)的兩大核心：停止惡化與促進(jìn)恢復(fù)
健康目標(biāo)的兩大核心：停止惡化與促進(jìn)恢復(fù)

健康需要實(shí)現(xiàn)兩個(gè)主要目標(biāo)：

1?? 停止疾病惡化：首先，你需要找出那些傷害身體的壞習(xí)慣，然后堅(jiān)決不再堅(jiān)持這些習(xí)慣。當(dāng)這些壞習(xí)慣被逐漸戒除，疾病惡化的速度就會(huì)自然減慢，甚至停下來。

2?? 促進(jìn)身體恢復(fù)：接下來，用對(duì)身體有益的好習(xí)慣來替代那些壞習(xí)慣。當(dāng)所有的壞習(xí)慣都被好習(xí)慣所取代，身體的狀態(tài)就會(huì)逐漸改善，向著健康的方向發(fā)展。

今天，你是否已經(jīng)領(lǐng)悟到這兩個(gè)目標(biāo)的重要性了呢？

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