三天只吃蘋果和喝水真的可以減肥嗎?我已經堅持兩天了,三天后控
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三天只吃蘋果和喝水真的可以減肥嗎?我已經堅持兩天了,三天后控
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三天只吃蘋果和喝水真的可以減肥嗎?我已經堅持兩天了,三天后控制飲食會不會反彈?。咳绻梢詼p肥減的是三天只吃蘋果和喝水真的可以減肥嗎?我已經堅持兩天了,三天后控制飲食會不會反彈???如果可以減肥減的是水分還是脂肪?謝謝!
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
滿中亞副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院整形美容三級甲等
擅長:1、美容整形外科;2、大面積燒傷、電燒傷的搶救治療...
你好,這個問題考慮是可以的,
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如果一個人晚上只吃一個蘋果,但是中午、早上或者是吃的零食熱量很高的話也起不到減肥的目的。如果晚餐正常的飲食,但是中餐和早餐吃得并不是很多,那有可能反而可以起到減肥的目的。
龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內科、心血管疾病
蘋果減肥法三天瘦8斤通常是不正確的,沒有科學依據。
三天蘋果減肥法會導致身體沒有攝入鹽分,身體的水分在沒有鈉鹽的儲水作用下得不到保持,會造成輕微脫水現象。如果想減肥,可以通過調整飲食和鍛煉來改善。如果美容愛好者想快速減肥,也可以去醫(yī)院做吸脂或吸脂手術。這種治療方法見效快,不易反彈。如果想要減肥,可以通過調節(jié)飲食和運動來改善。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康
喝水對于減肥一般作用不太明顯。
減肥的時候要注意多喝水,可以在飯前多喝水,這樣可以控制食量,降低食欲,有利于減肥,但是要養(yǎng)成科學的飲水習慣。肥胖與長期高脂高熱量飲食以及缺少運動等因素有關,因此要提高警惕,長期肥胖會導致代謝綜合征,從而導致身體代謝失調,從而引發(fā)疾病。減肥要加強日常生活中的飲食習慣,控制飲食量,多做運動,增加身體脂肪的消耗。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
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現在還沒有明確證據表明,吃蘋果可以減肥。
身體的重量隨卡路里的攝入量和攝取的卡路里的消耗量有關,如果一天的卡路里攝取不足,身體就會消耗身體儲存的糖類、脂肪等物質,從而導致體重減輕。蘋果含有一定卡路里,如果每天吃蘋果,攝入的卡路里超過了人體所需要的能量,就不可能達到減肥的目的,而長期只吃蘋果,主食、肉、蛋、奶等食物攝入不足,可能會導致營養(yǎng)不平衡,從而導致人體缺乏必需的氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
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減肥期間早上只吃一個蘋果或者只吃一個香蕉一般是不可以的,這種吃法營養(yǎng)比較單一,可能會造成營養(yǎng)不良。
蘋果和香蕉是常見的水果,都富含維生素、礦物質,但是蛋白質、脂肪含量較少或缺失,因此減肥期間早上只吃一個蘋果或香蕉一般是不可以的,身體攝入的營養(yǎng)不足或單一,可能會引起營養(yǎng)不良,不僅不利于減肥,還可能會導致全身各系統的功能紊亂及免疫力低下。
建議患者在減肥期間也要注重早餐營養(yǎng),可以減少進食量,但不可以不吃或單一進食。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
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吃雞蛋不能減肥。肥胖是由于人體通過攝入食物吸收的能量大于人體新陳代謝和運動所消耗的能量,多余的能量轉變?yōu)橹緝Υ嫫饋矶鸬?。因此控制飲食加增加運動是減肥的最合適的選擇。
龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內科、心血管疾病
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