減脂期必備！這幾道美味低脂餐讓你停不下來
減脂期的姐妹們，快來試試這幾道美味又低脂的減脂餐吧！保證讓你吃得開心，瘦得健康！

【香煎雞腿配娃娃菜】
將雞腿切成塊，加入料酒和鹽腌制10分鐘。
熱鍋少油，爆香蔥蒜末，加入雞腿炒至變色。
加入一勺生抽和蠔油，適量鹽炒勻即可出鍋。

【金針菇菠菜雞蛋】
金針菇和菠菜煮兩分鐘后撈出。
煎兩個雞蛋切塊擺盤。
淋上料汁攪拌均勻即可食用。

【洋蔥雞腿煲】
油熱后放入洋蔥和蔥，炒至焦黃色。
加入2勺生抽，雞腿冷水下鍋加蔥和料酒煮20分鐘。
最后淋上調(diào)好的料汁。

【蒜香雞塊燜娃娃菜】
準備好四個雞腿洗凈，切成塊，加入料酒腌制10分鐘。
研磨一些蒜泥，爆香蒜泥后放入雞塊翻炒變色。
加入娃娃菜和少許鹽、一勺生抽燜煮10分鐘。

這些減脂餐不僅美味，而且營養(yǎng)均衡，適合全家人享用?？靵碓囋嚢?，保證讓你吃得舔盤子！

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