核桃仁泡蜂蜜最佳食用時間是早餐前或睡前空腹時。早晨空腹食用有助于快速吸收營養(yǎng)，提供一天所需的能量；睡前食用則能促進睡眠質(zhì)量，發(fā)揮蜂蜜的安神作用。

核桃仁富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種維生素，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖和礦物質(zhì)，兩者結(jié)合具有潤腸通便、補腦益智、增強免疫力的功效。早晨食用可以激活腸胃功能，幫助排便；晚上食用則能緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠。對于腦力勞動者或?qū)W生，早餐前食用有助于提升記憶力和專注力；中老年人睡前服用可輔助調(diào)節(jié)血脂，延緩衰老。

需注意蜂蜜不宜高溫沖泡，以免破壞活性成分，建議用溫水或直接混合食用。糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，避免血糖波動。對堅果或蜂蜜過敏者禁用。核桃仁泡蜂蜜雖營養(yǎng)豐富，但不宜過量，每天一小勺即可，長期過量可能導(dǎo)致熱量攝入過多。儲存時需密封防潮，避免變質(zhì)。食用期間如出現(xiàn)消化不良或不適，應(yīng)暫停并咨詢醫(yī)生。

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