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關(guān)于紅棗銀耳湯的功效與作用及禁忌你了解多少？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月24日 15:04

紅棗銀耳湯，顧名思義是以銀耳、紅棗為主要食材所制作而成的湯品，其口感潤(rùn)滑，香甜醇美，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此深受大眾喜愛，那么紅棗銀耳湯的功效與作用及禁忌有哪些呢？一起來了解一下吧。

紅棗銀耳湯的功效與作用及禁忌

功效與作用

1.改善貧血

人體內(nèi)血紅蛋白的合成離不開鐵元素，而紅棗當(dāng)中含有大量的鐵元素，食用后則能夠很好的滿足人體所需，起到較好的補(bǔ)血之效。

2.鎮(zhèn)靜安神

紅棗銀耳湯當(dāng)中含有許多的能夠鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，食用后則能夠有效改善失眠、煩躁等癥狀，大家在平時(shí)則可以選擇適當(dāng)吃一些。

3.減肥

紅棗銀耳湯當(dāng)中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后則能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)及大便的排出，同時(shí)還能在一定程度上降低脂肪，有利于減肥。

4.其他

除了以上幾個(gè)功效外，適當(dāng)吃一些紅棗銀耳湯還能夠起到較好的潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎益腦、抗衰老等作用。

禁忌

1.糖尿病患者、濕氣重者不宜食用

2.眼腫或腳腫的人不宜食用

以上就是對(duì)紅棗銀耳湯的功效與作用及禁忌的一些介紹，可見紅棗銀耳湯是能夠給人體帶來許多的益處的，大家在平時(shí)則可以選擇適當(dāng)吃一些，滿足味蕾的同時(shí)還能有益健康哦。

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