1、燕麥片早餐：將燕麥片放入碗中，加入牛奶或水，加入少許糖，攪拌均勻，放入微波爐加熱2-3分鐘，可以加入水果、堅(jiān)果、蜂蜜等調(diào)味，搭配一杯牛奶，可以提供足夠的營養(yǎng)，是一種健康的早餐。

2、煎蛋早餐：將雞蛋打入碗中，加入少許鹽、胡椒粉，攪拌均勻，放入鍋中，加入少許油，煎至兩面金黃，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供蛋白質(zhì)和維生素，是一種健康的早餐。

3、面包早餐：將面包片放入烤箱中，加入少許油，烤至金黃，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物，是一種健康的早餐。

4、燕麥粥早餐：將燕麥放入鍋中，加入水，煮至粥狀，加入少許糖，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物，是一種健康的早餐。

5、豆?jié){早餐：將豆?jié){放入碗中，加入少許糖，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，是一種健康的早餐。

6、米飯?jiān)绮停簩⒚罪埛湃脲佒?，加入水，煮至熟，加入少許鹽，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物，是一種健康的早餐。

7、香蕉牛奶早餐：將香蕉放入攪拌機(jī)中，加入牛奶，攪拌均勻，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，是一種健康的早餐。

8、豆腐早餐：將豆腐放入鍋中，加入少許油，煎至金黃，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，是一種健康的早餐。

9、蔬菜湯早餐：將蔬菜放入鍋中，加入水，煮至熟，加入少許鹽，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的維生素，是一種健康的早餐。

10、谷物早餐：將谷物放入鍋中，加入水，煮至熟，加入少許糖，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物，是一種健康的早餐。

11、豆?jié){面包早餐：將豆?jié){放入碗中，加入少許糖，搭配一片面包，可以提供營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，是一種健康的早餐。

12、蔬菜蛋餅早餐：將雞蛋打入碗中，加入少許鹽、胡椒粉，攪拌均勻，加入蔬菜，放入鍋中，加入少許油，煎至兩面金黃，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供蛋白質(zhì)和維生素，是一種健康的早餐。

13、谷物牛奶早餐：將谷物放入碗中，加入牛奶，加入少許糖，攪拌均勻，放入微波爐加熱2-3分鐘，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，是一種健康的早餐。

14、豆腐蛋餅早餐：將豆腐放入鍋中，加入少許油，煎至金黃，加入雞蛋，攪拌均勻，放入鍋中，加入少許油，煎至兩面金黃，搭配一份蔬菜沙拉，可以提供蛋白質(zhì)和維生素，是一種健康的早餐。

15、蔬菜湯面包早餐：將蔬菜放入鍋中，加入水，煮至熟，加入少許鹽，搭配一片面包，可以提供營養(yǎng)豐富的維生素和碳水化合物，是一種健康的早餐。

以上就是35種家庭營養(yǎng)早餐做法，它們都是健康的早餐，可以提供營養(yǎng)豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素，可以滿足早餐的營養(yǎng)需求，是家庭營養(yǎng)早餐的理想選擇。

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