9種簡(jiǎn)單兒童營(yíng)養(yǎng)早餐做法,快來(lái)學(xué)
9種簡(jiǎn)單兒童營(yíng)養(yǎng)早餐做法,快來(lái)學(xué)!
早餐的重要性不言而喻,尤其是對(duì)于正在成長(zhǎng)中的孩子們。今天給大家分享9種簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的兒童早餐做法,快學(xué)起來(lái),為寶貝們準(zhǔn)備美味又健康的早餐吧!
金湯蝦滑的做法:
金湯蝦滑是一道以蝦滑為主要食材的美味湯品,口感鮮美,營(yíng)養(yǎng)豐富。以下是詳細(xì)的做法步驟:
材料準(zhǔn)備:
新鮮蝦仁 200克
雞蛋白 1個(gè)
淀粉 適量
鹽 適量
胡椒粉 適量
雞精/味精 適量(可選)
清水 適量
青菜(如白菜、菠菜等)適量
姜片 幾片
蔥花 少許
香菜 少許(可選)
制作步驟:
處理蝦仁:將蝦仁洗凈,去掉蝦線(xiàn),用刀背拍松后切成小塊,放入碗中。
制作蝦滑:在蝦仁碗中加入一個(gè)雞蛋白,適量淀粉(玉米淀粉或者土豆淀粉),適量鹽和胡椒粉,攪拌均勻至上勁,腌制10-15分鐘。
煮湯底:在鍋中加入適量清水,放入姜片,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮制幾分鐘,讓湯底有姜的香味。
下蝦滑:將腌好的蝦滑用勺子或手?jǐn)D成小丸子狀,逐個(gè)放入湯中。注意不要一次性放入太多,避免降低湯的溫度,使得蝦滑不易成形。
煮蝦滑:待蝦滑全部下鍋后,用中火煮至蝦滑浮起,變得透明,說(shuō)明已經(jīng)熟透。
加青菜:將洗凈切好的青菜放入湯中,煮至變軟。
調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽、雞精/味精調(diào)味(可選)。
出鍋:撒上蔥花和香菜增加香氣,煮沸后即可關(guān)火。
裝盤(pán):將煮好的金湯蝦滑倒入湯碗中,熱騰騰的美味就可以享用了。
??這種做法簡(jiǎn)單易學(xué),適合家庭制作。當(dāng)然,你也可以根據(jù)自己的口味添加其他配料,如蘑菇、豆腐等,豐富湯品的口感和營(yíng)養(yǎng)。
希望這些簡(jiǎn)單的早餐做法能給大家?guī)?lái)靈感,讓孩子們每天都能吃到健康又美味的早餐!
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