今年全國(guó)兩會(huì)期間，“體重管理” 成為備受矚目的民生熱詞，“國(guó)家喊咱減肥” 話題瞬間破圈。在上海，從小學(xué)到大學(xué)，各方高度重視體重管理。記者走訪多所學(xué)校發(fā)現(xiàn)，小學(xué)開(kāi)展趣味減脂活動(dòng)，中學(xué)設(shè)置營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)課程，大學(xué)開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)減脂體育課、還推出減脂餐，全力助力學(xué)生塑造健康體魄。請(qǐng)聽(tīng)本臺(tái)記者劉康霞、孫瑜發(fā)來(lái)的報(bào)道。

【我們現(xiàn)在正在做減脂餐，完全按照嚴(yán)格的配比稱(chēng)重來(lái)一個(gè)一個(gè)去配出來(lái)?！?/p>

這個(gè)新學(xué)期，上海理工大學(xué)食堂開(kāi)出了專(zhuān)門(mén)的減脂餐窗口，每份16-18元，包括雞肉、牛肉、水煮蝦和多種蔬菜、糙米飯，學(xué)校大廚還專(zhuān)門(mén)前往醫(yī)院學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配。不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始嘗試。

【我覺(jué)得非常健康，然后吃起來(lái)也非常的爽口，運(yùn)動(dòng)比較難，所以就只能呃靠飲食這方面來(lái)選擇來(lái)節(jié)制一些飲食?！?/p>

要減重，除了飲食控制，還要?jiǎng)悠饋?lái)。在上海理工大學(xué)，還有面向超重、肥胖學(xué)生專(zhuān)門(mén)打造的《健康減脂》課程。課上，對(duì)學(xué)生的心率、血氧飽和度等指標(biāo)進(jìn)行隨堂監(jiān)測(cè)分析。一堂課下來(lái)，氣喘吁吁的同學(xué)說(shuō)：

【感覺(jué)已經(jīng)累到說(shuō)不出來(lái)了，減肥的話剛好，還是有效果的，瘦了10斤左右?！?/p>

堅(jiān)持了三個(gè)學(xué)期的劉昌浩是典型的成功案例，體重一度達(dá)到200斤，現(xiàn)在減重70斤，能自豪地秀出漂亮的肌肉。

【就是想要變得更好，想“享”瘦一點(diǎn)，同時(shí)也是為了健康。我發(fā)一下朋友圈，別人回復(fù)我哇，變化這么大，這是你？】

上海理工大學(xué)體育教學(xué)部講師馬成說(shuō)，一系列圍繞學(xué)生健康的活動(dòng)，可以全方位幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。

【我們這個(gè)課程不光會(huì)有運(yùn)動(dòng)干預(yù)，還會(huì)有飲食的監(jiān)督，睡眠的監(jiān)督，身體活動(dòng)量的監(jiān)督，希望學(xué)生可以用比較少的時(shí)間，收獲最大的運(yùn)動(dòng)益處。】

在嘉定區(qū)古猗小學(xué)，針對(duì)校園里日益增多的“小胖墩”有一個(gè)“ByeBye甜甜圈”紅領(lǐng)巾社團(tuán)。一周三次，通過(guò)游戲、健身操、社區(qū)健身房專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練等形式幫助孩子減重增強(qiáng)體質(zhì)。五年級(jí)的黃宇澤同學(xué)每次風(fēng)雨無(wú)阻：

【以前我在健身房里跑步，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)感覺(jué)沒(méi)減，到這發(fā)現(xiàn)減肥可以這么愉快，這里和同學(xué)都有共同語(yǔ)言，都勵(lì)志減肥。以前經(jīng)?？人园l(fā)燒之類(lèi)現(xiàn)在很少有這種癥狀，我感覺(jué)跑步也快了，感覺(jué)累但是很開(kāi)心?！?/p>

木頭人、貓捉老鼠、滾輪胎，通過(guò)豐富多樣的游戲讓孩子們動(dòng)起來(lái)，每?jī)蓚€(gè)月記錄健康變化，約70%的超重或肥胖學(xué)生體重有所下降。大隊(duì)輔導(dǎo)員韓麗莉告訴記者，社團(tuán)的健美操成為學(xué)校保留節(jié)目。

【結(jié)束了之后，這些女孩子們一下子眼睛就發(fā)光了，就覺(jué)得自信了，下面的孩子們看了覺(jué)得跳的真好呀，原來(lái)胖胖的女孩子也能跳出那么有韻律、動(dòng)感的舞蹈來(lái)。】

韓麗莉說(shuō)，社團(tuán)也得到了家長(zhǎng)們的一致好評(píng)，紛紛期待加入到活動(dòng)中。

【有家長(zhǎng)他就提出是不是能做助教到學(xué)校里來(lái)上課，他們不僅要支持，還想?yún)⑴c進(jìn)來(lái)?！?/p>

來(lái)源：上海人民廣播電臺(tái)

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