中石油蚌埠分公司：科學(xué)管理體重，健康擁抱未來

健康是人生最寶貴的財富，而科學(xué)管理體重則是預(yù)防慢性疾病、提升生活質(zhì)量的關(guān)鍵。近日，中石油蚌埠分公司積極響應(yīng)健康中國號召，正式啟動“體重管理年”活動，通過倡議書、健康宣講、健步走等多種形式，引導(dǎo)全體職工樹立科學(xué)減重理念，共同營造健康向上的工作氛圍。

科學(xué)減重，全員參與。蚌埠分公司向全體職工發(fā)出《致全體同事的體重健康管理倡議書》，號召大家主動關(guān)注健康指標(biāo)，制定合理減重計劃。倡議書提出，職工應(yīng)根據(jù)BMI指數(shù)及體檢報告，明確自身健康狀況，每周減重0.5-1公斤為目標(biāo)，避免極端節(jié)食或藥物減肥。同時，公司食堂將推行“三低一高”（低鹽、低糖、低脂、高纖維）飲食標(biāo)準(zhǔn)，為職工提供科學(xué)飲食示范。此外，倡議書還鼓勵職工用堅果替代零食、茶水替代含糖飲料，從細(xì)節(jié)入手改善飲食習(xí)慣。

運動為伴，健康同行。蚌埠分公司策劃了豐富多彩的體育活動，如：健步走、春秋游等活動將陸續(xù)開展，鼓勵職工每日步行6000步以上，優(yōu)先選擇爬樓梯等日常運動方式。公司還特別設(shè)立“每周三不乘電梯日”，倡導(dǎo)職工養(yǎng)成運動習(xí)慣。對于“三高”人群，公司提醒注意運動強度，建議選擇快走、游泳等有氧運動，并搭配力量訓(xùn)練以增強代謝。這些活動不僅增強了職工的體質(zhì)，也促進(jìn)了團(tuán)隊凝聚力。

認(rèn)識危害，科學(xué)應(yīng)對。為了讓職工深刻認(rèn)識到超重和肥胖的危害，蚌埠分公司組織了專題健康宣講。宣講內(nèi)容涵蓋超重與高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病的關(guān)系，以及科學(xué)減重的方法。通過真實案例和數(shù)據(jù)分析，職工們了解到，體重管理不僅是外貌問題，更是關(guān)乎長期健康的重要課題。宣講還強調(diào)了定期監(jiān)測體重和“三高”指標(biāo)的重要性，幫助職工動態(tài)調(diào)整健康管理策略。

互相督促，擁抱健康。蚌埠分公司鼓勵各部門、片區(qū)組建“健康小組”，通過互相督促飲食與運動，形成良好的健康管理氛圍。職工可利用“鐵人先鋒”“學(xué)習(xí)強國”等平臺學(xué)習(xí)健康知識，進(jìn)一步提升健康素養(yǎng)?！绑w重管理年”活動的啟動，標(biāo)志著蚌埠分公司將職工健康放在了更加突出的位置。通過科學(xué)倡議、豐富活動、教育宣講和互助監(jiān)督，公司為職工提供了全方位的健康支持。（陶有虎）

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