初中生一周營養(yǎng)便當(dāng)食譜推薦
每天為孩子準(zhǔn)備便當(dāng)是不是很頭疼？這里有一周的食譜推薦，營養(yǎng)均衡又美味！

? 周一：糖醋排骨土豆 + 芝麻莧菜 + 紅潤粥 + 二米飯
周二：四神養(yǎng)胃排骨湯 + 木耳炒豆皮鵪鶉蛋 + 香米飯
周三：燉牛肋排 + 圓白菜炒雞蛋 + 杏仁露 + 二米飯
周四：排骨燒年糕 + 清炒藕片 + 杏仁露 + 雜糧米飯
周五：肉沫豆腐 + 豆芽炒粉條 + 鹵牛肉 + 山藥茯苓燕麥粥 + 雜蔬米飯
周六：紅燒肉燉土豆 + 圓菇炒雞蛋 + 裙帶菜豆腐湯 + 香米飯

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