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進(jìn)食順序決定健康，你吃對(duì)了嗎？

2014-06-11 14:05 作者： 來(lái)源：人民網(wǎng)

進(jìn)餐時(shí)你采用的是什么順序？多數(shù)人可能都是先吃飯菜，再喝一碗湯，飯后再吃些甜點(diǎn)和水果。殊不知，這種吃法是很不利于人體健康的。

吃錯(cuò)順序危害多

進(jìn)餐時(shí)你采用的是什么順序？多數(shù)人可能都是先吃飯菜，再喝一碗湯，飯后再吃些甜點(diǎn)和水果。殊不知，這種吃法是很不利于人體健康的。

1．淀粉和蛋白質(zhì)消化得比較慢，進(jìn)餐時(shí)如果先吃飯菜再吃水果，飯菜中的淀粉和蛋白質(zhì)就會(huì)對(duì)消化比較快的水果造成消化阻礙，如此以來(lái)，多種食物同時(shí)在胃里會(huì)使人體的正常消化過(guò)程受阻，而且水果在人體內(nèi)的高溫下很容易腐爛并產(chǎn)生毒素，從而導(dǎo)致人產(chǎn)生多種疾病。因此，飯后馬上吃水果是錯(cuò)誤的吃法。

2．這樣的吃法會(huì)中斷、阻礙體內(nèi)的消化過(guò)程，胃內(nèi)的食物容易腐爛，被細(xì)菌分解成酒精、醋等物質(zhì)，導(dǎo)致產(chǎn)生胃氣及各種腸胃疾病。

3．這樣會(huì)沖淡胃中的胃酸，胃酸是食物消化所必需的物質(zhì)，沖淡后會(huì)阻礙人體正常的消化過(guò)程。

初審編輯：王振   責(zé)任編輯：苑仁峰

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