幽默是在善意的微笑下，通過影射、諷喻、雙關(guān)等手法揭露怪誕和不通情達(dá)理之處，它是一劑健康良方，是一種愉悅的情緒表現(xiàn)。生活中應(yīng)用幽默，可緩解矛盾，調(diào)節(jié)情緒，給人帶來歡笑，征服憂愁和煩惱，促使心理處于相對(duì)的平衡狀態(tài)。

　　現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，幽默不但能調(diào)節(jié)和保持心理健康，還可起到延年益壽、抗衰老的作用。

究其原因，幽默能使緊張的心理放松，釋放被壓抑的情緒，擺脫窘困的場(chǎng)面，和緩氣氛，減輕焦慮，避免過強(qiáng)的刺激，從而起到心理保健作用。幽默能使老人顯得年輕，有利于老年人健康長(zhǎng)壽。

　　所以，在日常生活中，老年朋友不妨加強(qiáng)幽默訓(xùn)練，和親友多說一些有趣的話，多讀中外幽默小品、名人軼事等。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）

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