身體健康就是失眠

會(huì)員96153703男32已回復(fù)

身體健康就是失眠總是睡不著覺(jué)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：內(nèi)外科婦科兒科常見(jiàn)疾病診斷與治療。

你好，失眠：通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種疾病。
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)

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相關(guān)問(wèn)答

如果由于戒煙導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該是由于戒斷癥狀引起的，主要是由于體內(nèi)的尼古丁水平突然降低，身體不能適應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠的癥狀。一般出現(xiàn)失眠多在戒煙以后兩三天內(nèi)出現(xiàn)，一般戒煙導(dǎo)致的失眠，可能會(huì)持續(xù)幾天或者是幾周。所以建議最好戒煙以后，增加有氧運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺(jué)之前盡量喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物比如舒樂(lè)安定等藥物進(jìn)行調(diào)理治療，可以有效的緩解失眠的癥狀。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

輕度抑郁可能會(huì)導(dǎo)致失眠。
輕度抑郁屬于疾病早期，可能是性格過(guò)于內(nèi)向或心理壓力過(guò)大所致，可出現(xiàn)煩躁、失眠等癥狀。輕度抑郁需要及時(shí)的心理評(píng)估來(lái)判斷病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)心理治療來(lái)控制。心理治療主要通過(guò)溝通和談話來(lái)調(diào)節(jié)。輕度抑郁癥治療期間，需要多參加一些社交活動(dòng)，或者和朋友一起逛街，可以放松心理和身體壓力，緩解病情。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

女性晚上失眠會(huì)導(dǎo)致以下現(xiàn)象：
1.失眠的女性容易發(fā)胖：不要以為失眠只會(huì)帶來(lái)憔悴的容顏。失眠一段時(shí)間后，還發(fā)現(xiàn)自己胖了，這是失眠對(duì)女性的另一個(gè)危害。因?yàn)槭呤谷梭w載脂蛋白濃度降低，導(dǎo)致人體食欲大增，從而引起肥胖。
2.失眠女性精力差：睡眠是補(bǔ)充精力的最好方式。通過(guò)在睡眠中放松身心，調(diào)整呼吸，身體的所有器官和細(xì)胞都可以休息，但新陳代謝還在繼續(xù)。然而，當(dāng)女性失眠時(shí)，她會(huì)將身體的活動(dòng)保持在大腦活躍的水平，無(wú)法為第二天儲(chǔ)存能量。
3.失眠的女人會(huì)令人沮喪：通常表現(xiàn)為焦慮、抑郁、易怒、抑郁等。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

治療失眠的養(yǎng)生茶如下：
1.龍眼百合茶、龍眼調(diào)節(jié)氣血、百合安神、晚上用龍眼和百合茶喝有安神的鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解精神壓力，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.玫瑰花茶，睡前用干玫瑰花茶泡茶，有清香解油作用，可以有效緩解失眠問(wèn)題。玫瑰花茶還具有解熱解毒、加快人體新陳代謝的功能，具有排毒養(yǎng)顏功效，特別適合女性飲用。
3.桂圓茶、桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，可以改善神經(jīng)衰弱癥狀，輔助睡眠，長(zhǎng)期飲用可以提高人體的免疫功能。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

長(zhǎng)期失眠與變瘦有一定聯(lián)系，長(zhǎng)期失眠變瘦有以下原因：
第一，失眠導(dǎo)致消化系統(tǒng)吸收紊亂，引起消化不良，變瘦。
第二，失眠會(huì)引起焦慮、恐懼甚至抑郁，影響食欲，導(dǎo)致體重下降。
第三，長(zhǎng)期的高緊張性失眠、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等某些疾病引起的失眠，那么身體也會(huì)變瘦。
第四，失眠會(huì)降低身體免疫力，有些疾病會(huì)降低體重。

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擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

失眠和神經(jīng)衰弱是不同的定義，失眠也不是神經(jīng)衰弱，從定義上來(lái)看，失眠是因?yàn)橐恍┚駢毫蛘攮h(huán)境因素，藥物因素從而導(dǎo)致的睡不著覺(jué)的癥狀，而神經(jīng)衰弱是因?yàn)槿梭w的神經(jīng)異?；蛘呱窠?jīng)功能障礙，神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的心情壓抑，易怒，甚至是睡眠的障礙。

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擅長(zhǎng)：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

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