美咯

減肥時(shí)吃什么主食

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）由于這一段時(shí)間我身體出現(xiàn)了肥胖的情況，所以我現(xiàn)在正在積極的進(jìn)行減肥，最近我一直在糾結(jié)吃什么主食，減肥時(shí)吃什么主食？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：減肥時(shí)吃米飯或者是饅頭，以及面條等易消化的主食，也可以吃一些粗糧的主食，平時(shí)一定要吃一些豬肉，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是其他高纖維的食物，對減肥有一定的輔助作用，平時(shí)一定要規(guī)律自己的飲食，一日三餐要定時(shí)定量，絕對不可以暴飲暴食。

2022-04-07 17:30:14

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