清晨的寫(xiě)字樓里，總能看到許多伏案工作的身影。他們或揉捏僵硬的肩頸，或按壓酸脹的太陽(yáng)穴，眉頭緊鎖——這是現(xiàn)代人身心失衡的真實(shí)縮影。高壓生活下，焦慮失眠、慢性疼痛、代謝紊亂等問(wèn)題如影隨形。許多人嘗試過(guò)健身房揮汗、藥物干預(yù)，甚至心理咨詢(xún)，卻始終難觸及問(wèn)題心。核高強(qiáng)度訓(xùn)練易受傷，淺層調(diào)理難奏效，究竟如何找到一種既能修復(fù)創(chuàng)傷又能激發(fā)內(nèi)在能量的療愈方式？

在這樣的健康需求背景下，首屆中國(guó)身心健康與療愈?大會(huì)應(yīng)運(yùn)而生。5月31日-6月2日，龍象文化攜手簡(jiǎn)知科技在中國(guó)·廣州香格里拉大酒店聯(lián)合舉辦首屆中國(guó)身心健康與療愈?大會(huì)（CMBC）。在這里，全球權(quán)威的身心健康專(zhuān)家將齊聚于此，分享前沿成果與療愈心得。接下來(lái)為你詳細(xì)介紹此次大會(huì)的嘉賓之一，王蕊。她將聚焦身心失衡群體的健康需求，分享并親自帶教她獨(dú)創(chuàng)的“陰陽(yáng)圓瑜伽”，幫助大眾疏通經(jīng)絡(luò)、激活能量，重拾身心平衡。

嘉賓介紹

·王蕊·

亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師

簡(jiǎn)橙養(yǎng)生瑜伽首席導(dǎo)師

從絕望到重生：王蕊的瑜伽療愈之路

"那時(shí)候，我連低頭看手機(jī)都做不到，一低頭就頭暈惡心。"回憶起2004年的自己，王蕊的語(yǔ)氣仍帶著一絲沉重。長(zhǎng)期伏案工作讓她患上了嚴(yán)重的頸椎反弓，體重飆升至140斤，情緒也陷入低谷。抑郁癥的診斷書(shū)，成了壓垮她的最后一根稻草。

轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)在心理醫(yī)生的建議。彼時(shí)國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)尚未萌芽，王蕊在休學(xué)期間偶遇一位留學(xué)歸來(lái)的心理醫(yī)生，對(duì)方一句"試試瑜伽吧"讓她第一次聽(tīng)到"瑜伽"二字。她輾轉(zhuǎn)尋遍老師未果，最終通過(guò)一本瑜伽相關(guān)書(shū)籍啟蒙，開(kāi)啟了自我療愈之路。"人的和諧，是'身''心''靈'的統(tǒng)一。"書(shū)中的這句話(huà)讓她淚目，也讓她意識(shí)到自己的痛苦源于身心割裂。

在西安，她跟隨一位太極老師學(xué)習(xí)氣息調(diào)整與意識(shí)專(zhuān)注，逐漸掌握打坐與禪修技巧，心理狀態(tài)得以改善。這次學(xué)習(xí)為后期創(chuàng)立陰陽(yáng)圓瑜伽流派奠定了方向性的根基，規(guī)律學(xué)習(xí)打坐后心理狀態(tài)得到調(diào)整，開(kāi)始初步學(xué)習(xí)禪修，冥想等。半年后，她開(kāi)始系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽，遍訪(fǎng)國(guó)內(nèi)外名師，參加幾乎所有流派培訓(xùn)，從艾揚(yáng)格到阿斯湯加，從流瑜伽到陰瑜伽，二十年如一日汲取各派精髓，慢慢形成自己的方法論。"每一次呼吸，我都能感受到身體在一點(diǎn)點(diǎn)蘇醒。"從肥胖到苗條，從疼痛到輕盈，從自卑到從容，瑜伽徹底改變了她的生命軌跡。

這求學(xué)過(guò)程中，終南山的一次奇遇成為關(guān)鍵轉(zhuǎn)折。寒冬登山時(shí)，她偶遇一位僅著單衣的小師傅。對(duì)方在巨石上練功卻渾身溫?zé)?，王蕊和他握手時(shí)感受到小師傅的手心很熱，她感到非常驚奇，向小師傅請(qǐng)教并展示自己練習(xí)過(guò)的瑜伽體式。小師傅一語(yǔ)點(diǎn)破瑜伽與經(jīng)絡(luò)的關(guān)聯(lián)："瑜伽體式只能疏通淺層經(jīng)絡(luò)，而練氣方能深入。"這番話(huà)令王蕊醍醐灌頂。她拜師學(xué)習(xí)道家陰陽(yáng)理論與經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，將傳統(tǒng)瑜伽體式與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)疏通結(jié)合，最終開(kāi)創(chuàng)出獨(dú)樹(shù)一幟的陰陽(yáng)圓瑜伽。

這段經(jīng)歷讓王蕊堅(jiān)定了傳播瑜伽療愈力量的信念。她遠(yuǎn)赴上海進(jìn)修，游歷各國(guó)學(xué)習(xí)各流派精髓，最終成為亞太國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師、全美瑜伽聯(lián)盟首席導(dǎo)師。

醫(yī)瑜相融：陰陽(yáng)圓瑜伽的東方智慧

在近20余年的教學(xué)中，王蕊發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題的根源往往不在表象。“單純解決局部癥狀只是治標(biāo)，唯有打通經(jīng)絡(luò)才能治本?！?/strong>她深入研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》"經(jīng)脈者，決生死，處百病"的理念，將中醫(yī)表里關(guān)系與瑜伽體式創(chuàng)新融合。例如通過(guò)"云雀式"伸展肺經(jīng)，配合"坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)"按摩大腸經(jīng)，激活表里經(jīng)絡(luò)的氣血循環(huán)，從根源解決便秘、失眠等問(wèn)題。