按摩減肥有副作用嗎

很多人會選擇利用按摩的方式來幫助自身的脂肪的消耗，從而達(dá)到一定的減肥的效果，雖然按摩減肥有著一定的作用，但是按摩減肥的話會不會對我們的身體健康造成什么不利的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中利用按摩減肥的話是否存在著一定的副作用。

按摩減肥有副作用嗎

按摩減肥的確有著較好的減肥的作用，一般來說按摩減肥的副作用是比較少的，但是如果操作不當(dāng)或者是一些其他的情況的發(fā)生的話就會導(dǎo)致我們的身體受到一定的傷害的，在平時生活中按摩減肥的副作用若是出現(xiàn)的手法上的錯誤的方式的話會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些不適的癥狀的，出現(xiàn)惡心頭暈或者是疼痛等癥狀的發(fā)生的，而且有的人還會出現(xiàn)皮膚出血擦破等情況的發(fā)生，所以在生活中選擇按摩減肥的時候需要選擇一些正規(guī)的醫(yī)療店，在生活中按摩減肥的時候若是不注意后期的保養(yǎng)或者是之前的一些保護(hù)動作的話會導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒受涼等情況的發(fā)生的，而且按摩減肥的維持的時間是比較短的，在生活中若是還是不注意個人的飲食和生活習(xí)慣的改變不注重身體鍛煉的話，還是會有著嚴(yán)重的反彈的情況的，所以在平時生活中的話還是需要注意的。

按摩減肥的話也是存在著一定的副作用的，在生活中利用按摩減肥的時候要注意選擇一些正規(guī)的醫(yī)療店，而且盡量在按摩減肥之后注重各人的身體鍛煉也要及時的減少一些熱量較高的食材的攝入，避免后期出現(xiàn)反彈的情況。

按摩減肥有副作用

按摩減肥有副作用嗎

按摩減肥有副作用嗎，愛美之心人皆有之，胖是女生很不愿意聽到的一個詞，以瘦為美是現(xiàn)在時代的審美主流，女孩減肥往往會選擇節(jié)食抽脂或者體育鍛煉，但前兩者對身體的危害性還是比較大的，也可以選擇按摩的方式來減肥，下面來看看按摩減肥有沒有副作用。

按摩減肥有副作用1 中醫(yī)減肥的方式有很多，包括：針灸、按摩、推倒、中藥調(diào)理……，這幾種中醫(yī)減肥方式在日常生活中都比較受歡迎，不過不是所有人都適合每項(xiàng)減肥方式，還是需要通過診斷減肥者的身體狀況才能確認(rèn)最適合哪種減肥手段。

有些人一味的只想到減肥，卻沒有去考慮減肥的副作用，所有減肥方式只有適合自己的才是最好的，如果不適合自己不僅沒有用還會產(chǎn)生副作用。若錯誤使用減肥按摩的副作用有哪些？

除了節(jié)食與運(yùn)動這種健康的減肥方法，可以說其它大部分減肥手段都具有一定危險(xiǎn)性，如果操作不當(dāng)就會出現(xiàn)副作用。按摩減肥是需要通過刺激身體穴位加快身體代謝能力，使身體排出全內(nèi)毒素的速度變快，最終達(dá)到減肥瘦身的目的。

如果按摩的方式不對，刺激穴位發(fā)生錯誤，那極有可能會紊亂身體內(nèi)分泌，引起眾多不適，出現(xiàn)副作用。按摩減肥需要有正當(dāng)手法，必須要找專業(yè)的中醫(yī)師幫助自己進(jìn)行調(diào)理，如果手法不當(dāng)，那減肥按摩的副作用反應(yīng)就會特別明顯，比如：頭暈、疼痛、惡心，這就是按摩減肥的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重情況下還可能有出血的問題。

正常的按摩方式是有講究的，就拿按摩腹部來說，經(jīng)常按摩腹部有助于加快腸道蠕動速度，這個時候要利用雙手叉腰，把大拇指與其它四指分開，以捏揉的方式對腹部進(jìn)行按摩，在按摩過程中要連續(xù)反復(fù)按摩20次左右，才能有效刺激到腸胃蠕動，增強(qiáng)活性，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。

在做按摩時可利用按摩乳或是精油輔助進(jìn)行，以肚臍為中心點(diǎn)，以順時針方向在腹部畫圓，順時針與逆時針各重復(fù)十次，做完之后感覺腹部非常舒緩，很舒服，若沒有任何感覺下次按摩時則需要加重力道。關(guān)于減肥按摩的副作用主要是指按摩手法上，不同的人的體質(zhì)適合不同的按摩方式，要選擇對的才行。

按摩減肥是中醫(yī)減肥法的一種，屬于經(jīng)絡(luò)減肥。按摩減肥對身體并沒有什么傷害的，減肥的效果也是因人而異的，按摩減肥的同時也應(yīng)該控制飲食才可以。但是按摩減肥，如果減肥成功以后，是有可能出現(xiàn)反彈的情況的。飽腹或者是饑餓的時候，可以進(jìn)行按摩減肥?？梢栽诓颓耙恍r或餐后一小時進(jìn)行按摩減肥。減肥是一件需要長時間堅(jiān)持的事情，一定要有毅力。

按摩減肥有副作用2 按摩減肥對人體有害嗎

按摩減肥對身體無害的，減肥的原理就是通過燃燒脂肪，達(dá)到減輕體重的目的。按摩一些有減肥作用的穴位，可激發(fā)人體的自動調(diào)節(jié)功能，沒有減肥藥的副作用，是安全無毒的減肥方法，而且有的穴位有保健養(yǎng)生的作用，還能延年益壽，比如足三里。按摩本來也可以舒經(jīng)活血及緩解疲勞，建議你按摩后喝杯熱水，以幫助排除毒素，對身體更有好處。

按摩減肥正確手法

一、按摩側(cè)腹部，刺激腸子蠕動雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，用10指的指腹以捏揉的方式按摩側(cè)腹部。以相同的韻律按摩20次，能夠有效刺激腸子的蠕動與活性，幫助排便。

二、按摩腰部，雕塑腰際S曲線 雙手叉腰(大拇指在后、其他四指在前)，大拇指從腰際慢慢向前移動(記得要用力)，然后用大拇指與其他四指的指腹將側(cè)腹的肉捏起。也就是用大拇指的指腹，塑造出腰際葫蘆曲線的感覺，重復(fù)10次。

三、在腹部進(jìn)行順時針畫圓按摩

先取適量的身體乳于手心，用掌心的溫度溫?zé)崛橐汉?，從腹部開始往腰部涂抹。利用雙手的食指、中指與無名指的指腹，以肚臍為中心，以順時針方向畫圓。重復(fù)10次。做完之后會覺得腹部有舒緩的感覺。如果沒啥感覺可加重力道。

實(shí)際上，按摩減肥對于人體是沒有副作用的，除非是按摩手法不正確傷害到內(nèi)臟，不然的話按摩減肥基本上是無害的。但是按摩減肥對于按摩者的按摩手法有很高的'要求，如果手法不正確，減肥效果也會大打折扣，因此大家應(yīng)該選擇有資質(zhì)的按摩院進(jìn)行按摩減肥。

按摩減肥有副作用3 按摩減肥的三個好處

1、促進(jìn)新陳代謝：

按摩減肥會促進(jìn)人體的新陳代謝，當(dāng)新陳代謝速度加快時多余的脂肪就會轉(zhuǎn)化為人體所需的能量，由此可以減少人體內(nèi)的脂肪細(xì)胞使人體脂肪減少，從而達(dá)到按摩減肥的效果。當(dāng)按摩減肥開始后腹肌就會極度收縮，食物的消化系統(tǒng)就會提升能力使食物被完全吸收。不僅如此按摩減肥的好處還包括使胃腸蠕動加快，當(dāng)人體內(nèi)的胃腸蠕動速度加快時就會使體內(nèi)毒素代謝速度加快，促進(jìn)排便。而且人體毒素和廢物排出后體重就會減輕。

2、促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通：

按摩減肥會對經(jīng)絡(luò)起到疏通作用，這會使人們的氣血得到調(diào)理、氣血運(yùn)行通暢，整個人的精氣神就會得到提升。不僅如此氣血運(yùn)行順暢后，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)也都會得到調(diào)節(jié)，消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)是控制人體型的關(guān)鍵，如果消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都可以良好的運(yùn)行，那么人們改變自身的體型就變得更加容易。

3、促進(jìn)血液循環(huán)加速：

按摩時血液在體內(nèi)的循環(huán)會加速，當(dāng)按摩時脂肪組織間隙間的毛細(xì)血管會出現(xiàn)再生狀況，當(dāng)毛細(xì)血管再生時人體局部地區(qū)的瘀堵癥狀就會得到緩解，人們的氣血就會更順暢。如果想使脂肪細(xì)胞重吸收改善體型的話，也要通過按摩的方式來調(diào)節(jié)神經(jīng)體液代謝，神經(jīng)體液代謝被調(diào)節(jié)后人的形體就會得到很大程度的改善。

按摩減肥相比于藥物減肥和抽脂減肥來說，這算是一種較為簡單的減肥方法，按摩減肥的副作用非常小甚至可以忽略不計(jì)，所以雖然按摩減肥不是快速的減肥方式，但是他卻是最安全的一種，建議大家在進(jìn)行減肥時可以優(yōu)先考慮這個。在減肥成功后大家也應(yīng)注意保持體型，避免再次發(fā)胖。

按摩減肥靠譜嗎

靠譜是靠譜的。

只不過，不是任何人都適合。

中醫(yī)有句話叫：痛則不通，通則不痛。

肥胖的本質(zhì)原因，就是因?yàn)榇x途徑的不通暢。

也就是說，人吃進(jìn)去的食物，原本是為了給身體的各個部位提供維持身體健康的原料。

可是在肥胖人士的身體里，大多數(shù)的食物能量，都轉(zhuǎn)換成了脂肪。

同時，肥胖人士的基礎(chǔ)代謝比較差。

通過食物攝入的多余物質(zhì)，不能夠通過正常代謝途徑排出體外。

就會累積在身體里，導(dǎo)致肥胖。

而中醫(yī)的按摩手法，實(shí)際上是打通你的經(jīng)脈。

經(jīng)脈通了以后，人的基礎(chǔ)代謝會增強(qiáng)，增加你體內(nèi)物質(zhì)的消耗。

也可能會把身體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖的代謝途徑打通，

恢復(fù)到正常代謝的路徑上來，多余的物質(zhì)就不會全都轉(zhuǎn)換成脂肪。

因此。按摩是可以減肥的。

而且不僅如此，在按摩的過程中。

客戶也會享受到按摩帶來的一些舒適的體驗(yàn)。

會讓人的整個身體和心情放松,這對一個人的健康也是很有利的。

但按摩減肥的弊端在于,,因?yàn)樗羌冏匀坏氖址ā?/p>

那首先減肥的效率不是太高，花的時間長，但一旦有效果就容易保持下去。

另外一個因?yàn)槭侨斯げ僮?，那按摩手法上就不能完全?biāo)準(zhǔn)化。

減肥機(jī)構(gòu)工作人員按摩的手法，有的可能并不正規(guī)。

從業(yè)時間可能也不長，對于人的身體穴位的把握可能就不夠精準(zhǔn)。

這樣的情況下，雖然沒有害處，但會進(jìn)一步的降低減肥的速度。

因此，按摩減肥并不是適合每個人。

而如果你有足夠的時間，也喜歡減肥機(jī)構(gòu)的按摩環(huán)境。

然后自己也不想太累，那這樣的減肥方式也是很舒適的，也就很適合你。

我是營養(yǎng)師，如果還有疑問，歡迎私信交流哦

作者：劍仙  歡迎關(guān)注公眾號：做自己唄

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