太極拳運動對中老年肥胖患者高血壓病干預(yù)效果研究

【摘 要】

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目的:肥胖是醫(yī)學(xué)界和體育界所長久探討的問題,高血壓病已成為影響我國居民身體健康的疾病之一,因此對肥胖人群高血壓病患者的運動干預(yù)與治療顯得尤為重要。本文旨在探討太極

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目的:肥胖是醫(yī)學(xué)界和體育界所長久探討的問題,高血壓病已成為影響我國居民身體健康的疾病之一,因此對肥胖人群高血壓病患者的運動干預(yù)與治療顯得尤為重要。本文旨在探討太極拳運動對肥胖患者高血壓病的降壓效果,為防治高血壓病運動處方的制定提供理論支持與實踐指導(dǎo)。方法:研究對象實行嚴(yán)格的納入標(biāo)準(zhǔn)和排除標(biāo)準(zhǔn)。納入標(biāo)準(zhǔn)為BMI指數(shù)大于30中老年人群,并且經(jīng)醫(yī)院確診為原發(fā)性高血壓病。排除標(biāo)準(zhǔn)為出患有肥胖癥和原發(fā)性高血壓病外,無其他病發(fā)癥存在。采用實驗法對滿足實驗要求的40名受試者(男23名,女17名)進(jìn)行隨機分組,實驗組20名(男11名,女9名),對照組20名(男12名,女8名)。實驗期間實驗組和對照組不服任何有降壓作用的藥物或者調(diào)整血壓的食物及滋補品,常規(guī)飲食,工作生活作息均照常。太極拳運動處方方案為:24式太極拳鍛煉3個月,每周4次,每次1.5h,中等運動強度[(220-年齡-安靜心率)*0.5+安靜心率],觀察實驗前、中、后動脈血壓變化。結(jié)果:3個月的24式太極拳練習(xí)使實驗組肥胖患者的運動血壓發(fā)生顯著的下降(P<0.05),實驗組收縮壓實驗前后對比有顯著性降低(P<0.05),舒張壓實驗前后對比有極其顯著性降低(P<0.001)。對照組實驗前后收縮壓、舒張壓對比變化均無顯著性(P>0.05)。實驗組與對照組受試者組間比較結(jié)果顯示:收縮壓有顯著差異(P<0.01),舒張壓有極其顯著性差異(P<0.001)。其中,男性平均降幅收縮壓20.5mmHg、舒張壓9.8 mmHg;日平均降幅收縮壓0.22 mmHg、舒張壓0.13 mmHg;女性均降幅收縮壓16.6mmHg、舒張壓8.1 mmHg;日平均降幅收縮壓0.18 mmHg、舒張壓0.09 mmHg。結(jié)論:太極拳運動對中老年肥胖患者高血壓病有明顯的降低血壓作用,而且舒張壓好與收縮壓,降壓效果男性略優(yōu)于女性。因太極拳既屬有氧運動,又將武術(shù)與氣功揉合,再貫之以陰陽與哲理,意、氣、神、形相結(jié)合。融競技、健身、防病治病多種功能于一體,調(diào)節(jié)機體各系統(tǒng)達(dá)到健身降壓效果。

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