暑假小區(qū)里的孩子們都撒歡兒似的跑跳打鬧，可總有幾個(gè)身影縮在角落——他們或許因?yàn)閳A圓的肚子跑不動(dòng)步，或許因?yàn)楸黄鹜馓?hào)而低著頭，連冰淇淋都吃得小心翼翼。作為家長(zhǎng)，看著孩子因?yàn)轶w重問(wèn)題躲躲閃閃的樣子，心里像被堵住了一樣難受：“明明給孩子吃的都是好東西，怎么就成了負(fù)擔(dān)？”
別焦慮，西南兒童醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)減重門診“暑期輕盈成長(zhǎng)計(jì)劃”已經(jīng)備好，五代中醫(yī)世家傳下來(lái)“老智慧”，也有讓孩子眼睛發(fā)亮的“黑科技”，趁著這個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的假期，幫孩子們把多余的體重輕輕放下，把丟失的自信重新?lián)炱饋?lái)。
為啥暑假是減重的 “黃金窗口”？家長(zhǎng)們都該知道
有位媽媽曾跟孟凡剛主任吐槽：“平時(shí)放學(xué)要補(bǔ)課，周末要趕興趣班，孩子減肥就像打游擊，今天扎針明天忘，體重反反復(fù)復(fù)，孩子都沒(méi)信心了?！边@話戳中了不少家長(zhǎng)的痛點(diǎn)——學(xué)期里的時(shí)間太碎，減肥就像“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，根本見(jiàn)不到實(shí)效。
但暑假不一樣，較長(zhǎng)的完整時(shí)間，就像給身體按下了“集中調(diào)理鍵”。西南兒童醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院特意設(shè)計(jì)了“高密度中醫(yī)調(diào)理+全家一起動(dòng)”模式，把減肥變成一場(chǎng)全家參與的“健康闖關(guān)游戲”。
就拿脾虛濕盛型肥胖的孩子來(lái)說(shuō)，每天來(lái)醫(yī)院做會(huì)兒艾灸機(jī)器人，熱乎乎的能量順著穴位往身體里鉆，小肚子慢慢就不脹了；回家跟著爸媽學(xué)做“健脾小米粥”，以前不愛(ài)吃的蔬菜換種做法，居然成了餐桌上的搶手貨。孟凡剛主任常說(shuō)：“孩子的身體就像一塊濕地，暑假這6周，正好能趁著好天氣把‘濕氣’排一排，把‘脾胃’補(bǔ)一補(bǔ)，等開(kāi)學(xué)時(shí)，不光體重降了，臉色都能亮一個(gè)度?！?/p>
當(dāng)老祖宗的智慧遇上新科技，減肥居然能這么“舒服”
提到中醫(yī)減肥，很多人腦子里會(huì)冒出“苦藥湯子”“扎針怕疼”畫面。但在西南兒童醫(yī)院，孩子們卻把治療當(dāng)成“闖關(guān)打卡”——因?yàn)檫@里中醫(yī)，早就和科技玩到了一塊兒。
先說(shuō)說(shuō)“30分鐘看透體質(zhì)”黑科技
剛帶孩子來(lái)的時(shí)候，王媽媽特別驚訝：“以前去別的地方，醫(yī)生問(wèn)問(wèn)情況就開(kāi)方子，這里居然先給孩子做‘體檢’？”醫(yī)院引進(jìn)的紅外探測(cè)儀像個(gè)“身體CT”，在孩子肚子上掃一圈，屏幕上就清清楚楚標(biāo)出哪里痰濕重、哪里氣血堵。再加上體脂率、骨齡這些數(shù)據(jù)，7名營(yíng)養(yǎng)師和醫(yī)生圍著屏幕討論，像給孩子量身定做衣服一樣，連“每天該喝多少水”都算得明明白白。
再看看孩子們超愛(ài)“無(wú)痛治療”
10歲成成（化名）以前最怕打針，現(xiàn)在卻天天盼著去醫(yī)院：“那個(gè)會(huì)轉(zhuǎn)圈的機(jī)器人好厲害！” 她說(shuō)的是艾灸機(jī)器人，不像傳統(tǒng)艾灸那樣嗆人，小小機(jī)械臂能精準(zhǔn)找到 “足三里”，恒溫的熱力慢慢滲進(jìn)皮膚，小肚子暖暖的，像揣了個(gè)小太陽(yáng)。
還有砭石通督罐療儀，順著后背的脊椎“走罐”，孩子說(shuō)像“小火車在軌道上跑”，酥酥麻麻的，做完居然說(shuō)“后背輕了好多”。麻寶斌主任解釋：“這些儀器都是按中醫(yī)的‘經(jīng)絡(luò)原理’設(shè)計(jì)的，不疼還舒服，孩子愿意來(lái)，效果才能堅(jiān)持住。”
最讓人驚喜的是“能當(dāng)零食吃”減肥餐
“醫(yī)生，孩子正在長(zhǎng)身體，減肥會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)？”這是家長(zhǎng)們問(wèn)得最多的問(wèn)題。西南兒童醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師早就想到了——他們?cè)O(shè)計(jì)的食譜，居然有“草莓酸奶碗”“香煎雞胸肉”，連孩子不愛(ài)吃的芹菜都做成了“蔬菜脆片”。
李爸爸曬出兒子午餐：“以前頓頓紅燒肉，現(xiàn)在跟著食譜做‘低油麻婆豆腐’，用豆瓣醬代替紅油，孩子吃得比以前還香，3周瘦了4斤，體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)‘骨齡發(fā)育更好了’。” 這些食譜都是按“低 GI、高纖維”搭配的，熱量不高但營(yíng)養(yǎng)夠，孩子邊吃邊瘦，家長(zhǎng)再也不用逼著孩子“少吃點(diǎn)”了。
不只是減體重，更是給孩子“換個(gè)好體質(zhì)”
“孩子減肥，不能只看秤上的數(shù)字?！泵戏矂傊魅卧陂T診時(shí)總跟家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)。有些孩子明明吃得不多卻胖，其實(shí)是“體質(zhì)出了問(wèn)題”——比如胃熱濕阻型的孩子，總覺(jué)得餓，吃得多還便秘，這時(shí)候光節(jié)食沒(méi)用，得用中藥幫他 “清熱瀉火”，再配合刮痧幫身體 “排毒”。
孟凡剛和麻寶斌主任，還提出了“居家運(yùn)動(dòng)教室”，暑期下午在家教八段錦、太極這些 “慢悠悠” 功夫。12 歲的小宇以前總說(shuō) “運(yùn)動(dòng)太累”，現(xiàn)在卻能跟著老師做 “云手”：“這個(gè)動(dòng)作像在劃水，好玩！”老師說(shuō)，這些都是中醫(yī)“導(dǎo)引術(shù)”，既能鍛煉肌肉，又能讓孩子靜下心來(lái)，連脾氣都變溫和了。
更貼心的是“心理小課堂”。麻寶斌主任發(fā)現(xiàn)，很多胖孩子會(huì)偷偷躲起來(lái)哭：“同學(xué)笑我是‘小胖子’?！贬t(yī)院特意請(qǐng)了心理老師，帶著孩子們做 “自信拼圖” 游戲，讓他們知道 “胖不是錯(cuò)，健康才重要”?，F(xiàn)在小宇敢穿短袖了，還主動(dòng)報(bào)名參加了夏令營(yíng)的拔河比賽。
從“躲在角落”到“追著陽(yáng)光跑”，這些孩子變化太暖了
12歲小杰（化名）剛來(lái)時(shí)，頭埋得快碰到胸口。媽媽說(shuō)，他因?yàn)榕?，體育課總躲在樹(shù)后，放學(xué)就窩在房間里吃零食，BMI沖到28.5，醫(yī)生還查出了脂肪肝。
孟凡剛主任給他辨證是“脾虛濕盛”，每天用艾灸機(jī)器人調(diào)理脾胃，麻寶斌主任陪他聊“被起外號(hào)時(shí)怎么辦”，營(yíng)養(yǎng)師給他設(shè)計(jì)了“早餐吃雞蛋蔬菜餅，晚餐喝雜糧粥” 的食譜。
3個(gè)月后再見(jiàn)到小杰，簡(jiǎn)直像換了個(gè)人：體重掉了8kg，跑800米居然沒(méi)掉隊(duì)，還主動(dòng)加入了學(xué)校的籃球隊(duì)。媽媽翻出他的體檢報(bào)告，手都在抖：“脂肪肝好了，身高還長(zhǎng)了 3cm！現(xiàn)在他天天早上叫我‘媽媽，去跑步呀’?！?/p>
暑假給孩子一次“輕裝上陣”的機(jī)會(huì)
孟凡剛主任常說(shuō)：“暑假不是讓孩子‘餓瘦’，而是幫他找到‘健康的節(jié)奏’?！蔽宕嗅t(yī)世家傳下來(lái)“調(diào)理智慧”，遇上了讓家長(zhǎng)放心“科技手段”，再加上全家人一起努力，孩子丟掉不只是體重，更是自卑和膽怯。返回搜狐，查看更多
