如今人們的減肥觀念中,一般都認(rèn)為瘦子比較美,而女生也有一顆愛美的心,所以減肥也成了潮流,很多人盲目地喝一些減肥茶,或者采用節(jié)食這種不好的方式來減肥,這樣對(duì)自己的身體傷害非常大,因此減肥也成為了一種非常實(shí)用的減肥方法:點(diǎn)穴按摩減肥。我希望能幫到你。

午時(shí),胃經(jīng)正常,消化系統(tǒng)異?；钴S。這段時(shí)間正是控制體重的黃金時(shí)間。最好的減肥方法就是為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),補(bǔ)充一天的能量,同時(shí)也可以刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上、下、中脘穴,促進(jìn)血液循環(huán),逐步達(dá)到瘦全身的目的。

2用揉腹來減輕食道的負(fù)擔(dān)

刺激小腸蠕動(dòng),經(jīng)常刺激這個(gè)穴位,是對(duì)食道最好的保護(hù),避免飲食過量,使食物堆積在胃里,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重增加。

穴位在胃的上半部分,肚臍以上五寸處。

方法;將食指與中指并攏,按順時(shí)針的方向按揉上穴位3分鐘,就能達(dá)到刺激穴位的效果。給自己做早餐時(shí),可隨手按下這個(gè)穴位!

步讀.3中脘穴——艾灸加速胃蠕動(dòng)

經(jīng)常對(duì)中脘穴進(jìn)行刺激,胃蠕動(dòng)就會(huì)加快,吞噬細(xì)胞對(duì)致病微生物的吞噬能力也會(huì)增加,還可以提高人體免疫。如此,食物在胃中就可以有效地咀嚼,提高消化能力,促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

中脘穴是人體肚臍上方4寸以上的部位,可以選擇。

艾灸法:刺激中脘穴效果最好——將生姜切成薄片,熏烤,姜汁經(jīng)高溫滲入皮膚,中脘穴便會(huì)受到刺激。外出換洗時(shí),可以用提前熏過的姜片來點(diǎn)穴哦!

讀4.下腹—按壓使毒素不留在體內(nèi)

下腕穴負(fù)責(zé)食物從第一次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。假如這里不通暢,身體內(nèi)很容易毒素逐漸增多,導(dǎo)致小腹、臀部或大腿處堆積脂肪,讓女人看起來太粗。

它位于臍部上方2英寸處。

每天用手拇指按這個(gè)穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的整個(gè)過程,有助于全身減肥。去工作的時(shí)候等地鐵,可以“刺激”一下!

步子讀.5.有些穴位,每當(dāng)按壓就能達(dá)到按即瘦的效果,不在乎時(shí)辰,使你越來越瘦!

瘦臉—頰車穴:

1咬緊牙關(guān),順著耳垂下面摸,就會(huì)摸到一個(gè)很高的地方,那就是頰車穴。三用手指并攏按摩,可以減輕面部多余脂肪的堆積,還能讓你擁有一張完美的“瓜子臉”。

瘦身皺紋—絲竹空洞:

1眼瞼下垂處為絲竹空穴,可使眼部魚尾紋徹底“瘦身”,然后逐漸消失?？捎媚粗笍拿碱^,沿眉毛順時(shí)針按壓眉梢,然后順勢(shì)按壓至太陽穴入發(fā)際處。

點(diǎn)穴按摩減肥是新時(shí)代一種新型減肥方式,簡(jiǎn)單有效,不會(huì)對(duì)身體造成不良影響,而且還能讓我們更深入地了解自己身體的穴位,不同的穴位的按摩對(duì)身體產(chǎn)生不同的效果,這樣就能讓我們不僅減肥,而且更加有益于我們。

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