在職場上或生活中，總有一些女性，她們形體優(yōu)雅，氣質出眾，言談舉止中散發(fā)出成熟自信的女性魅力。

女性的外在美，包含容貌、形體、氣質，缺一不可。

其中形體美最為直觀，也是每一位女性可以通過后天努力都可以獲得的。

修煉形體美，健康美，自然美，將是女性一生的功課。

哪些體態(tài)問題，會讓你的形象減分？

“頭頸前伸”

隨著人們越來越多地使用電腦、手機，稍不注意，很容易形成頭頸前傾?！邦^頸前伸”的人，容易長出雙下巴、增加頸紋。

在電視劇《三生三世十里桃花》里，楊冪就有很明顯的頭頸前傾問題，使她的美麗大打折扣。

被譽為古裝美人的劉詩詩，和美女合照也不會被比下去，主要原因就是她從小練習舞蹈，儀態(tài)滿分。尤其是那美麗的天鵝頸，著實令人羨慕。

“駝背”

駝背是較為嚴重的體態(tài)問題，不僅會使體態(tài)變差，影響人的外在氣質，使整個人看起來沒精神，還可能引發(fā)脊柱側彎，影響身體健康。

“溜肩、高低肩”

溜肩也稱為斜肩，是肩斜度過大的表現(xiàn)。長期伏案工作、坐姿不端等都可能導致溜肩。

高低肩表現(xiàn)為兩肩水平高度不同，主要是由于長期的不良習慣導致的，如長期單肩背包，長期用一側肩膀扛重物，長期朝一側傾斜著坐等。

再加上不良腿型、骨盆前傾等問題，會導致我們的形體越來越難看。

美好的容顏需要好的形體撐起來

女人二十歲以前的美不是自己給的，二十歲以后的美才是自己給的。

身為女性，光有美麗的臉龐還不夠，更需要形體美的襯托。

良好的形體是女性身心健康的基礎，也是女性自信的源泉。

那么怎樣才能改善形體、提升氣質、收獲自信呢？

通過科學的形體訓練。

每個人的體型不同，需要改善的方向也不同。因此通過一定的科學原理，有針對性地進行形體訓練無疑是最適合的途徑。

《優(yōu)雅人生，從形體禮儀開始》一書在形體禮儀、形體基礎訓練、不良形體矯正、提高形體活力等方面，進行了細致講解和訓練。

“愛美之心，人皆有之”，對形體美的追求是女性追求美的永恒話題。

這本書專注女性形體訓練，幫助每一位女性正確認識形體美，學練體姿，提升氣質，有效改善頭頸前傾、駝背、溜肩、不良腿型等缺點。

跟著書中的訓練，輕輕松松練出天鵝頸、直角肩、小蠻腰，使您成為舉止得體、形體優(yōu)雅、靈魂豐盈的魅力女性。

讓我們一同收獲：優(yōu)美的體姿、迷人的氣質、優(yōu)雅的形體、得體的舉止、自信的笑容。返回搜狐，查看更多

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