薏米和蜂蜜能一起喝嗎？薏米粥可以加蜂蜜嗎？

提起薏米對(duì)于很多女性來說并不陌生，薏米對(duì)于除濕有非常好的效果，美容養(yǎng)顏方面有一定效果，薏米粥也很好喝，而蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，那薏米和蜂蜜可以一起喝嗎？

薏米和蜂蜜可以一起喝，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可以煮粥做湯，而且非常容易被消化吸收，作用比較緩和，益脾不傷胃可以用于滋補(bǔ)身體，而蜂蜜也比較溫和，含有葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸以及酶類等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋補(bǔ)身體，味道也香甜細(xì)膩，經(jīng)常與很多食物搭配制作美食，薏米和蜂蜜也不錯(cuò)的搭檔。

薏米和蜂蜜搭配可以制成蜂蜜薏米粥喝，首先選擇材料，蜂蜜可以選擇棗花蜜，有護(hù)脾養(yǎng)胃的作用，薏米要挑選有光澤，顆粒飽滿的，取薏米30克，棗花蜜適量，接下來先將薏米浸泡半天泡發(fā)，然后將泡好的薏米放入鍋中，加入適量水，先用大火煮開，然后用文火煨熬，薏米熟爛后可以取出，等待薏米粥放至40度左右溫?zé)?，最后加入棗花蜜即可?/p>

棗花蜜薏米粥有滋陰除濕，健脾養(yǎng)胃的作用，薏米健脾祛濕的效果非常好，而棗花蜜含有豐富的維生素C，是滋補(bǔ)身體的首選，二者搭配對(duì)于身體健康更加有益，經(jīng)常食用還能使皮膚角質(zhì)軟化，使皮膚變得光滑，也可以向其中加一點(diǎn)紅豆，有利水消腫的作用。

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