檸檬蜂蜜茶一款很美味的養(yǎng)生飲品,民間傳說(shuō)喝檸檬蜂蜜茶可以減肥,那么是否真的如此呢?應(yīng)該怎么喝檸檬蜂蜜茶減肥呢?下面來(lái)一起介紹下吧!

檸檬蜂蜜茶能減肥嗎

常喝檸檬蜂蜜茶是可以減肥的.檸檬與蜂蜜都是減肥的絕佳食材,以?xún)烧邽樵现瞥傻臋幟史涿鄄枳匀灰矒碛袦p肥的功效.飲用檸檬蜂蜜茶有著不錯(cuò)的減肥功效.

什么時(shí)候喝最好

早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的.

人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì),所以如果單靠檸檬水是完全滿(mǎn)足人體基本營(yíng)養(yǎng)和熱量的需要的.如果真要達(dá)到減肥效果并長(zhǎng)期保持的話,那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個(gè)有效、健康的生活方式.

酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能.還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,另外如果想喝檸檬水減肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失.還有喝檸檬水時(shí)最好與吃正餐至少隔半個(gè)小時(shí),以免影響消化.

檸檬蜂蜜茶的做法

材料:檸檬1個(gè),蜂蜜適量

1、檸檬用清水清洗干凈,然后用刨絲器刨刮檸檬外皮.

2、刨光檸檬皮后,用廚房的專(zhuān)用剪刀把剩下的檸檬肉剪碎,直接裝入清洗干凈并擦干水分的空玻璃瓶?jī)?nèi).

3、倒入適量蜂蜜,以覆蓋玻璃瓶?jī)?nèi)的檸檬肉.溫馨提示:檸檬的酸性比較強(qiáng),不妨多放蜂蜜,以免滋味過(guò)酸.

4、接著把刨好的檸檬皮絲倒入玻璃瓶里,再一次倒進(jìn)蜂蜜,徹底覆蓋檸檬皮絲.

5、蓋好瓶蓋,把裝滿(mǎn)檸檬蜂蜜的玻璃瓶放到冰箱冷藏大約8小時(shí)即可沖調(diào).冷藏時(shí)間越久,味道越好哦.?

1、建議早晚飲用檸檬蜂蜜茶,喝過(guò)檸檬茶后應(yīng)避免去接觸強(qiáng)烈的紫外線.

2、沖調(diào)檸檬蜂蜜茶時(shí),不能用開(kāi)水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?開(kāi)水會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分,宜用溫開(kāi)水沖調(diào).

3、制好的檸檬蜂蜜茶應(yīng)放置在冰箱或陰涼處密封保存,有助于持久保鮮.

4、早上或下午3-4點(diǎn),皮膚最缺補(bǔ)水,此時(shí)飲用檸檬蜂蜜茶效果最好,有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用.

5、糖尿病人不宜飲用檸檬蜂蜜茶.

以上就是檸檬蜂蜜茶的家常做法介紹,是不是非常簡(jiǎn)單呢.這樣制作出來(lái)的檸檬,可以直接用勺自舀吃,口感比片腌檸檬的要好哦.

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