1篇弄懂孕期營養(yǎng)品！葉酸DHA鈣鐵復合維生素
懷孕啦~
營養(yǎng)品怎么選？
除了葉酸外還要補充什么？
各個營養(yǎng)品都是什么時候開始補？
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今天跟大家聊聊孕期營養(yǎng)品到底怎么補，選擇營養(yǎng)品看什么，也分析了12種常見孕期營養(yǎng)品。
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?孕期重點營養(yǎng)：葉酸、鈣、DHA、鐵，具體的補充時間和方式詳見圖2。
?必須吃補充劑的葉酸可以選擇單一葉酸片也可以選擇復合維生素，因為我們大多數(shù)人膳食不均衡，所以建議選擇復合維生素來補葉酸，所以分析的產品包括了復合維生素，并沒有分析單一葉酸片。
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??很多孕媽在孕期服用的營養(yǎng)品不只是一種，要注意營養(yǎng)素的總量，別超標。大家要特別注意葉酸、鈉、碘、鐵、VD，同時吃幾種營養(yǎng)品這幾個營養(yǎng)素很容易超量。具體的注意事項大家可以看圖3。
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?本次分析產品：
?復合維生素：惠氏瑪特納中國版、拜耳愛樂維國內版、金斯利安多維片
?DHA：Bioisland、艾瑞可、ROMEGA
?鈣片：迪巧維D鈣咀嚼片、Swisse 檸檬酸鈣、湯臣倍健鈣DK
?鐵劑：速力菲 琥珀酸亞鐵片、力蜚能 多糖鐵復合物膠囊、盛雪元 蛋白琥珀酸鐵口服液
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選品原則：
①常見并且有代表性的大品牌，相對來說品質和安全有保障；
②同一類型營養(yǎng)品適用的人群不同。
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大家可以根據(jù)每頁筆記下方的評價和建議選擇適合自己的那一個。
祝?大家孕期順順利利，開開心心~
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2023-10-28 20:02

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