于曉光 主治醫(yī)師 三甲

提問(wèn)

你好，對(duì)于懷孕五個(gè)月吃什么好這個(gè)問(wèn)題需要引起重視，關(guān)于懷孕五個(gè)月吃什么好這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：您好,很榮幸能為您排憂解難!
孕16～20周是剛剛開(kāi)始能夠感知到胎動(dòng)的時(shí)期.這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大,動(dòng)作也不激烈,孕媽咪通常覺(jué)得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚(yú)在游泳,或是“咕嚕咕?！蓖屡菖?跟脹氣,腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺(jué)有點(diǎn)像,沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的孕媽咪常常會(huì)分不清,此時(shí)胎動(dòng)的位置比較靠近肚臍眼.
乳房比以前膨脹得更為顯著,有些孕媽媽還能擠出透明,粘稠,顏色像水又微白液體.臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓,從外形上開(kāi)始顯現(xiàn)出較從前豐滿的樣子.早孕反應(yīng)自然消失,孕媽媽身體和心情舒爽多了.
如果平時(shí)飲食葷素搭配合理,營(yíng)養(yǎng)一般不會(huì)有什么問(wèn)題.但是如果擔(dān)心發(fā)胖或胎兒過(guò)大而限制飲食,則有可能造成營(yíng)養(yǎng)不足,嚴(yán)重的甚至患貧血或影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育.
這段時(shí)間孕媽媽需要補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng).
主料： 猴頭菇 250克 雞胸脯肉 200克
輔料： 冬筍 50克 白菜 100克 黃芪 20克 白術(shù) 20克
調(diào)料： 姜 5克 大蔥 5克 醬油 5克 料酒 5克 鹽 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克
1.黃芪和白術(shù)先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根,切成片;冬筍切片.
2.雞肉切成塊;姜切成片;蔥切成段;白菜去掉老幫取用菜心用開(kāi)水燙一下,盛盤.
3.鍋內(nèi)放油燒至七成熱,先炒雞肉和猴頭菇,變色后加料酒,姜片,蔥段和醬油炒幾下,加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,揀去姜,蔥,以鹽,味精和濕淀粉勾芡收汁,裝盤即可.
這個(gè)月,孕媽咪的腹部更加隆起,進(jìn)一步增加孕媽咪行動(dòng)的困難,所以出行時(shí)要特別小心.同時(shí),監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是這個(gè)月一項(xiàng)非常重要的工作.
祝您身體健康,心情愉快!

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