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國慶孕媽安全出行

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 15:35

國慶假期---橙紅橘綠、山河壯美，大家都享受難得的假期。即將為人母的準(zhǔn)媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔(dān)心稍有不慎遭遇流產(chǎn)；孕中期笨重的身體還能遠(yuǎn)行？晚期則又得擔(dān)憂寶寶早產(chǎn)；可以出門游玩嗎？今天飯團媽媽就給大家整理一下孕媽媽安全出行的方式。

各位孕媽按照自己的孕期對照安全出行。

0-12周孕早期懷孕初期胎兒不穩(wěn)，容易流產(chǎn)，國慶假期人流量大，孕媽媽不適合長途旅行，可以在近郊極短途游玩，公園、度假村都是好的選擇。避免顛簸及空氣污濁的場所。

13-27周孕中期孕媽媽可以體會一下孕期最穩(wěn)定、安全、舒適的時光?？梢詠硪淮味掏境鲇危詈萌套吒咚俟纺艿竭_(dá)的近郊的景點；也可以來一次國內(nèi)旅游，孕媽媽要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。緩慢的節(jié)奏是適合此時的孕媽媽。

28周后孕媽媽容易發(fā)生早產(chǎn)、出血、羊水早破等突發(fā)狀況，不適合長途旅游。可以在周邊公園近郊進行舒緩的散步、游玩。

孕期出行乘坐交通工具也要掌握一些訣竅，讓自己放松，也讓寶寶舒服。國慶出游人流量大，孕媽媽盡量選擇自駕游或乘坐火車出游。

自駕出游注意保持空氣流通，行駛中每隔一段時間應(yīng)開窗通風(fēng)換氣。車內(nèi)溫度不宜與室外溫度相差太大，無論是冬天還是夏天，車內(nèi)空調(diào)溫度都不宜與外面溫度相差過大，以免下車后產(chǎn)生不適。上車后系好安全帶，座椅調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后稍稍傾斜，這樣在制動時孕婦就不會滑落。車速平穩(wěn)不可高速行駛。孕媽媽的腳容易水腫，可帶一雙軟拖鞋換用，也可鋪一塊干凈的軟墊，脫掉鞋子，腰部放上軟墊，播放柔和的音樂，享受旅行帶來的快樂。長時間行車會讓胎兒處于震動狀態(tài)，孕媽乘車一段時間后要下車活動一會兒。讓自己和寶寶都放松一下再出發(fā)。

乘坐火車出游時出發(fā)前做好準(zhǔn)備，購買臥鋪下鋪。長時間坐在座位上對孕媽媽健康不利，因此坐一段時間后，孕媽媽可以在車廂里走動走動，活動一下筋骨，促進血液循環(huán)。睡覺時頭部朝走道一側(cè)因為靠過道睡覺可以減輕火車的震蕩，避免頭部震動，另一方面，走道一側(cè)的空氣比較新鮮。

孕媽媽國慶出行前需做好準(zhǔn)備，盡量避免人流密集景點。安全最重要，安全最重要，安全最重要。重要的事情說三遍。