?增肌減脂美味餐，健康又滿足！
又來分享美味又健康的增肌減脂餐啦！增肌減脂不僅是為了身材，更是為了身體的健康和滿足感。今天就來教大家做一道簡單又美味的增肌減脂餐吧！

所需材料：
黃瓜
蘿卜
意面
雞腿肉/雞胸肉

醬料：
花生醬 1勺
生抽 1勺
黑醋 1勺
溫水 1勺
麻油 幾滴

步驟：
意面煮熟，黃瓜和蘿卜刨絲備用。
雞腿肉/雞胸肉煮熟，這里我用五香粉調(diào)味后送進(jìn)氣炸鍋，180-200度烤15分鐘至表面金黃。
將所有煮熟的食材放在盤子里，用調(diào)好的醬料拌勻，就可以開吃啦！?

小貼士：如果你在減脂期，可以減少意面的量，增加黃瓜和蘿卜絲的量，涼拌起來同樣美味！而且我用的花生醬是無糖的，來自myprotein，非常健康哦！

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