脫脂牛奶有哪些？

女，23歲 2019-02-22

病情描述：自己很胖，想減肥，每頓都會吃得很少，怕營養(yǎng)不良導(dǎo)致暈倒，想在減肥的情況下，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，可以喝脫脂牛奶。知道脫脂牛奶有哪些？

脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對于全脂奶而言的。脫脂牛奶在脫脂的同時也脫去了很多脂溶性維生素，營養(yǎng)價值不如全脂牛奶，而且牛奶中的脂肪如果不大量飲用，對人體是沒有什么影響的，還是建議飲用全脂奶粉。女孩子為了避免攝取過多脂肪的話，應(yīng)該喝低脂奶粉，喝低奶粉的人要比和脫脂奶粉的人更容易保持體重。希望可以幫到你

2019-02-22

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