病情分析：荔枝是一種美味的水果，具有多種健康營養(yǎng)價值，以下是荔枝的主要健康營養(yǎng)價值：

1.維生素C：荔枝富含維生素C，每100克中含有71.5毫克的維生素C，比橙子的含量還高。維生素C能夠協(xié)助身體產生膠原蛋白，增強皮膚的彈性和保濕能力，同時提高免疫力，減少感冒、流感等疾病的發(fā)生。

2.纖維素：荔枝富含纖維素，每100克中含有0.8克的纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助消化排便，預防便秘和痔瘡等腸道疾病。

3.核黃素：荔枝也是一種富含核黃素的水果，核黃素可以促進人體的新陳代謝，維持皮膚的健康和神經系統(tǒng)的正常功能。

4.鐵質：荔枝中含有一定量的鐵質，可以幫助補充人體所需的鐵元素，增加紅細胞數量，預防貧血。

5.鎂：荔枝也是一種富含鎂的水果，每100克中含有17毫克的鎂。鎂對于心臟和神經系統(tǒng)的健康非常重要，可以保持正常的心跳節(jié)律和血壓水平。

總之，荔枝是一種營養(yǎng)豐富的水果，可以提供多種對人體健康有益的營養(yǎng)素。

相關知識

荔枝有哪些功效與作用? 荔枝有哪些營養(yǎng)價值?
荔枝的營養(yǎng)價值有哪些？
荔枝的營養(yǎng)價值 荔枝的功效作用 荔枝有哪些好處
【荔枝的營養(yǎng)價值】
荔枝的營養(yǎng)價值
【荔枝有什么營養(yǎng)價值】
荔枝的營養(yǎng)價值與功效
荔枝的功效與作用 荔枝的營養(yǎng)價值
荔枝的營養(yǎng)價值與好處
荔枝營養(yǎng)價值和食用禁忌

網址: 荔枝的健康營養(yǎng)價值有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1563606.html